Re: [問題] 請問只有游泳對肌肉會有什麼下場?

看板MuscleBeach作者duefordms (ford)時間15年前 (2009/07/17 19:41)推噓8(8推 0噓 2→)

留言10則, 8人參與討論串3/3 (看更多)

※ 引述《kuanun (天翔)》之銘言： : 可以看看游泳比賽的選手，其實高水準比賽的選手肌肉線條的確不會像重訓那麼 : 明顯，這是因為游泳需要身體盡量浮在水面上，所以選手普遍的體脂都會比較高 : 一點，這也是為甚麼游泳池都看不太到黑人選手的原因之一。 : 不過這跟籃球選手都很高、健力選手都很矮一樣有點結果論，因為這様條件對這 : 運動比較有利，而不一定是訓練因素而造成的結果 : 至於講到運動量，給原po參考一下，一般大專學校乙組一次的練習量大約在 : 2500 ~ 3000之間，一個禮拜大約兩到三次，當然寒暑訓就當然是另算，由於 : 訓練過程都不會是連續的一次游很長，所以時間相對來說會拖得比較久，一 : 次練習時間大約會在一個多小時郅兩個小時左右 : 至於甲組選手嘛，我有朋友女生，在左營集訓的時候，最誇張聽她說一天是練 : 三萬。你絕對是聽錯了一般國手練習量大約是每天一萬公尺練到一萬五幾乎沒有女生十公里能在兩小時游完就已經是世界級名將你自己想想國內選手在非比賽狀態游30公里需要耗時多久你說的三萬公尺是國內一流女子長跑選手的訓練份量 : 師大有位甲組女生的國手，聽說拉單捍可以30下 @_@ : ※ 引述《justloveit (輝仔)》之銘言： : : 我同學就從小都練游泳 : : 一直練到現在大一 : : 整個體型就很健美 : : 二頭肌三頭肌胸肌腹肌都有 : : 若要說缺點的話就只有一個 : : 雖然看的出線條 : : 但是線條似乎沒有重訓練出來的這麼深 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.178.41

推

barrytwu

07/17 21:46, , 1^F

07/17 21:46, 1^F

推

YangJimmy

07/17 22:10, , 2^F

07/17 22:10, 2^F

推

smpi

07/17 22:12, , 3^F

07/17 22:12, 3^F