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作者 ACHOO 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共39則

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[心得] 曾經。現在～減肥歷程分享

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +65

作者: achoo - 發表於 2016/06/12 07:27(9年前)

7^F→achoo: 目前自己正努力學游泳，三鐵是明年希望完成的目標06/12 10:01

19^F→achoo: 重訓一小時內完成，跑步的話5～6分速跑06/12 11:19

22^F→achoo: 曬得尤其是騎公路車後，更黑了，手臂黑白層次很明顯06/12 11:27

35^F→achoo: 不是休粉，很多人怎都愛提這人？06/12 13:27

41^F→achoo: 核心例如棒式、側棒式、等一些基本動作，我不知道我全部動06/12 16:53

42^F→achoo: 作得正確名稱，就自己搭配規劃20～30分得菜單，盡量每天或06/12 16:54

43^F→achoo: 隔一天做06/12 16:54

45^F→achoo: 電鍋就很簡單，魚或雞胸肉放鐵鍋裡放進電鍋，鐵鍋外放小杯06/12 16:57

46^F→achoo: 半碗水，青菜也一樣06/12 16:58

48^F→achoo: 配速每公里5～6分速06/12 17:48

52^F→achoo: 電鍋蒸青菜我的沒變黃，你有在放其他東西？06/12 19:35

56^F→achoo: 以前有水煮，後來認為電鍋最方便，減脂餐都電鍋搞定06/12 22:15

59^F→achoo: 我都分開用，沒有放在一起蒸06/12 22:45

60^F→achoo: 三根手指頭一份約蛋白質7公克，看妳一餐要攝取幾份，自己06/12 22:46

61^F→achoo: 算06/12 22:46

67^F→achoo: 原來有哈啾粉，這陣子加班又運動，有陣子沒幫我家狗兒拍照06/13 00:55

[心得] 曾經。現在～減肥歷程分享

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +43

作者: achoo - 發表於 2016/06/12 00:51(9年前)

3^F→achoo: 以上照片都是本人唷06/12 01:06

5^F→achoo: 這是藝術照沒錯喲，也是希望在人生過程留下紀錄：）06/12 01:07

28^F→achoo: 不是休粉，很多人怎都愛提這人？06/12 13:27

36^F→achoo: 已補上同個姿勢自拍變化過程，但紀錄到去年年底的06/12 16:49

39^F→achoo: 興農的加油棒沒錯喲XD06/12 17:49

43^F→achoo: 我重訓在嘉義海力克斯沒錯喲06/12 20:24

47^F→achoo: 瘦下來臉就跟著瘦了，目前體脂肪14%左右06/12 22:48

48^F→achoo: 最低體脂時有到11%06/12 22:49

51^F→achoo: 全馬那次幫人配速，女生這成績分2，12月初馬才會認真跑一06/13 00:32

52^F→achoo: 次06/13 00:32

[詢問] google瀏覽器無法開啟圖片及聊天室

[ Facebook ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: lovefish0428 - 發表於 2015/10/01 17:38(10年前)

1^F推achoo: 我也這樣！除了顯示上面那欄藍色外，全空白10/01 23:15

[問題] 請問換別的路跑APP原本的能複製過來嗎?

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: achoo - 發表於 2015/08/02 22:15(10年前)

3^F→achoo: 剛剛登入電腦以前的紀錄還在...可是手機的紀錄全部消失了！08/02 22:37

[問題] 幫推薦捷安特嘉義店面

[ bicycle ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: achoo - 發表於 2015/04/25 22:48(10年前)

3^F→achoo: 想知道哪家折扣親民~8折那是爬文單純看到的04/25 23:30

5^F→achoo: 已經找到店家購入最新款的售價但折抵9百零件 :)04/26 19:32

[問卷] 到底要有多呆!!!

[ StupidClown ]48 留言, 推噓總分: +41

作者: crispycarrot - 發表於 2014/06/29 23:11(11年前)

14^F推achoo:Done06/30 00:45

Re: [發錢] 閒言閒語...

[ PttEarnMoney ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: gotohikaru - 發表於 2014/06/29 02:56(11年前)

4^F→achoo:220.143.210.59 06/29 02:57

[發錢]

[ PttEarnMoney ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: ponwho - 發表於 2014/06/29 02:43(11年前)

13^F推achoo:巴西220.143.210.59 06/29 02:56

[問卷]健忘嗎?(問卷已結束、謝謝大家)

[ StupidClown ]174 留言, 推噓總分: +164

作者: arthur1213 - 發表於 2014/06/28 18:50(11年前)

90^F推achoo:Done06/29 00:55

Re: [發錢] 我是小胡y(￣︶￣)y

[ PttEarnMoney ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: aa88650233 - 發表於 2014/06/27 22:29(11年前)

31^F推achoo:推220.143.210.59 06/27 22:45

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