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作者 abc720704 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 練手腕前手臂

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: stanlyleu - 發表於 2018/06/06 20:07(6年前)

14^F→abc720704: 硬舉、農夫走06/08 09:36

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: kowtow5566 - 發表於 2018/06/07 08:00(6年前)

18^F→abc720704: 腰帶本來就是要繫在胸腔及腹腔的位置06/08 09:33

[問題] 大家都花多久的時間臥推推到一倍體重？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +64

作者: jones061315 - 發表於 2018/06/03 21:03(6年前)

77^F推abc720704: 目前體重64，一年衝到90，卡了很久，之後換了訓練模式06/04 10:53

78^F→abc720704: ，目前115，前陣子腸胃炎掉到100左右T_T06/04 10:53

[問題] 新北市自由教練或者運動中心教練消失

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: aabbcc610 - 發表於 2018/05/16 14:55(6年前)

6^F→abc720704: 來淡水運動中心，我教你05/16 19:37

[問題] 筋膜很緊去物理治療中心嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: ss8901233 - 發表於 2018/05/06 15:23(6年前)

11^F→abc720704: 自己放鬆，筋膜放鬆是一定要學的05/06 17:43

[問題] 有關於震動滾筒

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: zzz0513 - 發表於 2018/04/10 15:48(6年前)

13^F推abc720704: 我有買Theragun，放鬆真的很方便+快速+帥氣，帶去健身04/11 10:38

14^F→abc720704: 房簡直是萬眾矚目的焦點，因為很吵，雖然方便，但我覺04/11 10:38

15^F→abc720704: 得還是需要一個滾筒來放鬆背後肌群04/11 10:38

16^F→abc720704: https://i.imgur.com/M8yxNDf.jpg 震動三神器04/11 10:39

[心得] 女生重訓心得(有圖有真相

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +84

作者: yitinglin - 發表於 2018/03/31 00:40(6年前)

3^F推abc720704: 好正03/31 00:46

[心得]成為健身教練過程分享

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: thetins - 發表於 2018/02/13 23:17(6年前)

17^F→abc720704: C級雖然真的很糞，但對完全沒有經驗的新手來說，我認02/14 13:18

18^F→abc720704: 為可以去，至少可以知道基本觀念02/14 13:18

[心得] 重訓小心得（圖）

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +51

作者: even4810 - 發表於 2018/02/13 23:40(6年前)

38^F→abc720704: D卡、01，都看得到這篇02/14 13:14

Re: [問題] 深蹲討鞭消失

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +15

作者: mcsam - 發表於 2018/02/08 08:49(6年前)

8^F→abc720704: 回樓上，低背起槓身體就是斜的02/08 12:28

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