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作者 aa08175 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共72則

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[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: HalfLucifer - 發表於 2020/12/25 14:34(3年前)

5^F推aa08175: 27到10… 如果是真的也太神了吧！！12/25 22:01

Re: [問題] 零卡可樂對於胰島素(阻抗)的影響

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: ido1009 - 發表於 2020/12/21 12:53(3年前)

1^F推aa08175: 比較好奇是，乳清蛋白一般不是建議不要泡超過40度嗎？那12/21 23:54

2^F→aa08175: 加入烘飪的過程一定會超過的說12/21 23:55

[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +34

作者: mHRUed - 發表於 2020/12/20 21:58(3年前)

13^F→aa08175: 外食減脂族+1，四個半月減9%體脂幾乎沒在算熱量，但都吃12/20 23:35

14^F→aa08175: 原型食物，你那盤我會把肉丸換成蛋12/20 23:35

Re: [問題] 減脂掉肌肉

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: showpei - 發表於 2020/12/17 04:00(3年前)

1^F→aa08175: 減掉20kg的體重，其中9.9成是脂肪@@12/17 06:45

Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +7

作者: vigorhsieh - 發表於 2020/12/14 23:41(3年前)

12^F推aa08175: 失敗->檢討原因->改正原因->成功，我覺得才能判斷修正路12/15 07:05

13^F→aa08175: 線是否正確吧… 你還停在第二步就急著分享太早了12/15 07:05

[問題] 飲食低於BMR，但是蛋白質吃很多，肌肉會?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: Tiersen - 發表於 2020/12/09 18:14(3年前)

19^F推aa08175: 一個月增肌2kg很神欸12/11 15:03

[心得] 常吃的健康餐盒分享

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +12

作者: smile222 - 發表於 2020/12/10 00:03(3年前)

14^F推aa08175: 噓的也不是沒道理阿～我住南部這幾間聽都沒聽過12/10 17:21

[心得] 五個月減13公斤心得

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +46

作者: noyesray - 發表於 2020/12/09 14:26(3年前)

13^F推aa08175: 那個肚子看起來不只81吧XD 恭喜～12/09 17:57

[問題] 零卡可樂對於胰島素的影響

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +23

作者: NuclearSnake - 發表於 2020/12/04 20:31(3年前)

55^F推aa08175: 這樣乳清蛋白每天喝到底行不行阿@@12/08 12:05

[減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門

[ FITNESS ]223 留言, 推噓總分: +92

作者: saparpil - 發表於 2020/12/06 22:47(3年前)

47^F推aa08175: 豆腐可以換成肉類阿～牛肉雞肉都可以，乾淨煮就好了12/07 00:14

50^F→aa08175: 飲食一次跨太大了，到時候理智線崩壞時容易暴吃暴肥12/07 00:16

51^F→aa08175: 我102開始減，也是自己到健身房報到自己運動12/07 00:18

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