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作者 aAABb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +61

作者: beaubrown - 發表於 2021/04/17 23:30(3年前)

74^F推aAABb: 綁馬尾04/19 12:39

[問題] 求推薦好喝的乳清蛋白

[ MuscleBeach ]198 留言, 推噓總分: +142

作者: surot - 發表於 2020/05/13 14:54(4年前)

137^F推aAABb: 戰神的太甜了，全糖飲料，很恐怖啊05/14 13:29

[問題] 減脂卡關請益（數據上有疑問）

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +12

作者: zx952 - 發表於 2020/02/02 10:10(4年前)

24^F推aAABb: 估狗一下「代謝補償」02/02 12:42

[閒聊] 大家現在還敢去健身房嗎

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +55

作者: xietwtw - 發表於 2020/01/26 10:13(4年前)

49^F推aAABb: 只好勤勞一大早就衝去，人少01/26 14:23

[問題] 請問能微波的白飯代替品？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +28

作者: TheDuke - 發表於 2019/08/25 22:38(4年前)

22^F推aAABb: 鷹嘴豆08/26 09:12

[問題] 斷食導致偏頭痛？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +16

作者: victor831009 - 發表於 2019/05/27 08:02(5年前)

9^F推aAABb: 曾斷食+低碳，偏頭痛到我懷疑自己是可達鴨05/27 13:49

[閒聊] 爬大山前的訓練

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: l17 - 發表於 2019/05/16 14:45(5年前)

36^F推aAABb: 多多負重爬山就對了05/18 16:21

[問題] 姐姐菜單求鞭

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +23

作者: jimmydog - 發表於 2019/03/18 14:12(5年前)

48^F推aAABb: 我和你一樣是大齡女子，之前一週五到六練，都是重訓70分鐘03/19 06:44

49^F→aAABb: 後接有氧40min,平日吃1300-1600卡，假日爆食，剛開始有效，03/19 06:44

50^F→aAABb: 之後完全瘦不下去，接著就月經失調了，一開始是運動時若覺03/19 06:44

51^F→aAABb: 得很累，當天下面就會流血，但我不以為意，之後變成二個月03/19 06:44

52^F→aAABb: 內來了五次，嚇到多吃+少練才恢復。上了年紀的女生真的不要03/19 06:44

53^F推aAABb: 太苛刻自己，要排休息日讓身體恢復，才能長期持績03/19 06:47

[問題] 蛋奶素減脂期

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +21

作者: AC82853190 - 發表於 2017/06/25 23:16(7年前)

48^F推aAABb: 我也是蛋奶素減脂，唯一的動物性蛋白質來源只有蛋奶...06/26 18:21

49^F→aAABb: 目前喝乳清和吃雞蛋...之前是吃一堆豆類和豆漿...06/26 18:23

50^F→aAABb: 但是掉肌肉了..教練說我吃太多植物性蛋白...叫我吃更多蛋..06/26 18:26

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