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作者 a9725141 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共70則

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[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +42

作者: xietwtw - 發表於 2018/09/17 20:06(5年前)

113^F推a9725141: 起始臀位高的拉法本來用背就會多一點,我直接聽不懂為什09/18 22:00

114^F→a9725141: 麼大家會這麼不喜歡用背拉? 嚴格來說重心有點偏後而已09/18 22:01

[問題] 傳統硬舉上腰帶沒辦法拉怎麼辦?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: a9725141 - 發表於 2018/09/03 00:08(5年前)

3^F→a9725141: 我沒有綁很緊~是剛好吸飽氣可以鞏固這樣爾已09/03 00:46

4^F→a9725141: 因為我用同樣的方式相撲覺得剛剛好09/03 00:47

[問題] 傳統硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: EstGealach - 發表於 2018/08/26 03:21(5年前)

1^F推a9725141: 感覺沒甚麼圓背...08/26 10:42

[討論] 做愛時會問對方喜不喜歡被幹嗎?

[ sex ]65 留言, 推噓總分: +37

作者: Fslove - 發表於 2018/08/19 23:50(5年前)

35^F推a9725141: 你不問你女友他還以為還沒開始幹08/20 01:25

[討論] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: umiubagwa - 發表於 2018/07/26 01:38(5年前)

24^F推a9725141: 接近1RM來檢視動作我覺得不太適合~畢竟1RM代償本來就多07/29 00:31

Re: [討論] 深蹲屁股先射

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +4

作者: howardgj94 - 發表於 2018/06/16 17:56(6年前)

33^F推a9725141: 我覺得80%還好吧~本來腿後蹲太低借不到力量就會微微先06/18 08:46

34^F→a9725141: 抬起~此時身體微前傾~靠核心力量穩固住往上頂上去06/18 08:47

35^F→a9725141: 越接近1RM代償會越嚴重~很少人有辦法用標準姿勢坐1RM06/18 08:49

[問題] 相撲硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: jackffss - 發表於 2018/05/18 00:05(6年前)

24^F推a9725141: 會說下背沒感覺的~應該是舉離自己PR差很多的重量吧05/23 00:46

25^F→a9725141: 接近PR時整個下背都快被拖下去的感覺05/23 00:47

[問題] 臥推討鞭

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: cjh455 - 發表於 2018/05/21 21:05(6年前)

21^F推a9725141: 倒不如留下聯絡方式跟我一起練~小的練一年目前快14005/23 00:34

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +2

作者: a9725141 - 發表於 2018/04/06 23:13(6年前)

4^F→a9725141: 千萬不要這麼說~因為如果我一直用錯誤的姿勢~純粹靠蠻力04/06 23:28

5^F→a9725141: 這樣我總有一天身體會爆掉~所以才要上來請各位巨巨看姿04/06 23:28

6^F→a9725141: 勢改進04/06 23:29

[問題] 仰臥起坐有辦法增加硬舉跟深蹲力量嗎

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: a9725141 - 發表於 2018/04/05 13:45(6年前)

10^F→a9725141: 感謝各位04/05 17:48

14^F→a9725141: 感覺核心不練好一點硬舉會一直卡在250上不去04/06 11:24

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