[問題] 傳統硬舉上腰帶沒辦法拉怎麼辦?

看板MuscleBeach作者 (willie)時間5年前 (2018/09/03 00:08), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
板上各位巨巨你好 小弟健身快一年了 但是傳統硬舉只要上腰帶 就會痛到沒辦法彎下去拿槓 我也把扣環處轉到旁邊了 還是很難彎下去 請問這是正常現象嗎 我應該這樣繼續練嗎? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.131.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535904523.A.D8E.html
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09/03 00:13, 5年前 , 1F
呃...不是專業...你是不是綁到很緊沒辦法吸氣=.=
09/03 00:13, 1F
推
09/03 00:35, 5年前 , 2F
太緊了 鬆一格 吸飽有撐即可 不用綁死
09/03 00:35, 2F
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09/03 00:46, 5年前 , 3F
我沒有綁很緊~是剛好吸飽氣可以鞏固這樣爾已
09/03 00:46, 3F
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09/03 00:47, 5年前 , 4F
因為我用同樣的方式相撲覺得剛剛好
09/03 00:47, 4F
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09/03 01:38, 5年前 , 5F
因為傳統髖會彎更多吧~所以會更容易卡到骨頭~就再鬆一點阿
09/03 01:38, 5F
推
09/03 08:01, 5年前 , 6F
戴上面一點
09/03 08:01, 6F
推
09/03 09:18, 5年前 , 7F
我也是，所以後來練相撲XD
09/03 09:18, 7F
推
09/03 10:14, 5年前 , 8F
換成傳統扣具的，前面細後面寬大也是個選擇
09/03 10:14, 8F
推
09/03 17:33, 5年前 , 9F
本來就不應該彎腰 如果拿槓需要彎腰的話看看是不是活
09/03 17:33, 9F
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09/03 17:33, 5年前 , 10F
動度有問題囉
09/03 17:33, 10F
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09/05 13:35, 5年前 , 11F
哥哥你綁太緊了
09/05 13:35, 11F
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