[問題] 傳統硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (エスト・ギャラッハ)時間5年前 (2018/08/26 03:21), 4年前編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 5年前最新討論串3/5 (看更多)
先上影片 自己做起來沒有特別的不適感， 看影片才發現會隨著次數增加，背部張力無法維持，導致漸漸圓背， 這種情況是核心不夠有力嗎? 如果姿勢上還有什麼問題的話，煩請各位巨巨大力鞭策一下。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.239.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535224919.A.56D.html ※ 編輯: EstGealach (114.32.239.166), 08/26/2018 03:22:57
推
08/26 10:42, 5年前 , 1F
感覺沒甚麼圓背...
08/26 10:42, 1F
→
08/26 10:55, 5年前 , 2F
下巴要收~
08/26 10:55, 2F
推
08/26 13:06, 5年前 , 3F
看起來很正常，我不過我記得頭不要一開始就抬著
08/26 13:06, 3F
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08/26 13:31, 5年前 , 4F
事實上是背整體不夠強所以張力無法維持
08/26 13:31, 4F
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08/26 13:31, 5年前 , 5F
然後就會帶去核心，然後就圓，通常會圓背的原因都是如此
08/26 13:31, 5F
推
08/26 14:27, 5年前 , 6F
看不出來多重~如果才一倍體重~建議練核心先不要用腰帶
08/26 14:27, 6F
※ 編輯: EstGealach (140.114.19.153 臺灣), 08/05/2019 17:03:02
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