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作者 a931386 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共897則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 可不可以單純吃營養保健食品就好??

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +22

作者: sea130281 - 發表於 2022/02/03 22:20(2年前)

25^F→a931386: 我擔任志工認識一個有長期洗腎02/04 02:45

26^F→a931386: 還有肌少症的高齡長輩02/04 02:46

27^F→a931386: 最近醫生都叫她多吃蛋白02/04 02:46

28^F→a931386: 但她反應全身都是病，吃肉都吃不下02/04 02:46

[情報] 健身工廠將再主動暫停會籍一個月

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +35

作者: bignoob - 發表於 2021/08/07 16:10(2年前)

10^F推a931386: 太好了，最近下雨都懶得在跑去問08/07 20:52

[討論] 太久沒練身體強度變差

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +23

作者: A307274 - 發表於 2021/07/30 17:15(2年前)

13^F→a931386: 就像練到一半受傷住院一陣子一樣07/30 20:51

14^F→a931386: 保持著持續鍛鍊的心情練下去就對了07/30 20:51

15^F→a931386: 人生中總會有讓你無法持續鍛鍊的歷程07/30 20:52

16^F→a931386: 這時候就是你學習坦然接受並前進的過程07/30 20:53

[閒聊] 7月12如果健身房沒開的話?

[ MuscleBeach ]347 留言, 推噓總分: +79

作者: BHAIRE - 發表於 2021/07/03 19:39(2年前)

17^F推a931386: 心態調整一下當作住院中就好07/03 21:03

[閒聊] 各位重訓時會聽什麼?

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +81

作者: marchs24145 - 發表於 2021/07/01 18:53(2年前)

29^F推a931386: https://bit.ly/2UYBo0Q07/01 21:02

30^F→a931386: 都聽80‘s Rock~~~07/01 21:03

[問題] 臉拉face pull坐著還站著好?

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +35

作者: vastwu - 發表於 2020/10/26 20:25(3年前)

19^F→a931386: 沒有跪著拉？10/27 04:05

[討論]練動物爬行姿勢？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: soulboy330 - 發表於 2020/07/19 03:31(3年前)

1^F→a931386: 之前都用雪橇車放個兩三百斤07/19 03:55

2^F→a931386: 在拿腰帶學大力士拖車在地上爬07/19 03:56

3^F→a931386: 爬的姿勢就像是蜥蜴吧07/19 04:02

4^F→a931386: 還試過綁在滑輪上可以玩負重倒退爬07/19 04:03

[問題] 嘗試間歇性斷食

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: asd70208 - 發表於 2020/07/05 10:31(3年前)

42^F→a931386: 不是好難減肥肉，是你毅力遠遠不夠07/05 17:04

43^F→a931386: 真要純減肥，斷碳水要不瘦也難07/05 17:06

44^F→a931386: 但你有辦法不碰碳水就如同要你低碳07/05 17:07

45^F→a931386: 辦不到就是決心不夠07/05 17:07

Re: [閒聊] 超商挖到補充蛋白質的好物

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: ap926044 - 發表於 2020/07/02 18:40(3年前)

11^F→a931386: 這整塊都是雞胸，出外蛋白好物07/03 04:35

[問題] 羅馬椅練完大腿前側麻麻的

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: ivyhoney - 發表於 2020/06/04 22:07(3年前)

13^F→a931386: https://i.imgur.com/H8bksVp.png06/05 04:36

14^F→a931386: 練臀要用這台06/05 04:36

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