作者查詢 / a7420852

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作者 a7420852 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 體重101體脂肪26怎麼減這麼慢?

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: -34

作者: CAF0612 - 發表於 2018/10/03 22:55(5年前)

3^F推a7420852: 吃素不代表健康低脂，吃白米飯就不用奢望掉體脂了10/03 23:03

4^F→a7420852: 消夜改吃oat 健身菜單開出來健檢一下10/03 23:04

[問題] 請問關於深蹲時核心鬆掉

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: znjm1i - 發表於 2018/09/13 22:40(5年前)

26^F推a7420852: 重量先降低確保動作正確先有質才有量09/15 20:21

27^F→a7420852: 確保有用到髖鉸鏈但不是刻意向後蹲太多另外要練背09/15 20:23

28^F→a7420852: 練背肌增加穩定度與肌耐力09/15 20:25

[討論] 尋找練腿方案

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: kusoman - 發表於 2018/09/15 14:22(5年前)

17^F推a7420852: 練腿弄個自行車爬坡也可以阿09/15 20:16

[問題] 練腿方式選擇？消失

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: asd70208 - 發表於 2018/09/15 08:14(5年前)

11^F推a7420852: 討論多關節運動只有哪邊練比較多的問題阿09/15 09:41

13^F→a7420852: 主要原PO沒講明要練的特定部位跟目的09/15 09:43

14^F→a7420852: 1.8樓已經概括所有可以回答的重點了09/15 09:43

17^F推a7420852: 人都有菜B的時候莫氣09/15 09:47

19^F推a7420852: 那就練臀部帶到就好09/15 09:51

48^F推a7420852: 不建議練推腿機09/16 11:15

[問題] 嘉義健工教練推薦

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: zooey17 - 發表於 2017/04/30 23:35(7年前)

7^F推a7420852: 推 Mark 誠懇實在07/13 13:30

[問題] 請問健工嘉義推薦教練

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: JM01 - 發表於 2017/02/02 15:37(7年前)

4^F→a7420852: 推薦 Mark 很專業、很用心07/13 13:32

[問題] 懶的吃要怎麼變胖?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: -1

作者: tigerblue002 - 發表於 2009/10/23 18:56(14年前)

23^F噓a7420852:4F給箭頭我還以為2壞掉了10/24 06:01

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