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作者 a22222a4210 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共73則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 原來健工教召不給請假哦

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +25

作者: pa3rick - 發表於 2024/04/30 19:49(2周前)

59^F噓a22222a4210: 照合約走又沒硬凹你05/02 00:36

[討論] 成吉生意越來越差？

[ MuscleBeach ]233 留言, 推噓總分: +77

作者: a910108 - 發表於 2024/04/01 18:32(1月前)

120^F推a22222a4210: 離家近才是健身房首選點少的一開始還能吸引信徒過04/02 12:22

121^F→a22222a4210: 陣子就跟史丹利一樣一堆理由了04/02 12:23

[問題] 0經驗新手想要入門（台中）

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: mingchei - 發表於 2024/03/19 23:17(1月前)

42^F推a22222a4210: 1.請教練 2.Mark Rippetoe的兩本中文書唸一唸03/22 10:43

[問題] 站立啞鈴二頭彎舉

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: wrwking - 發表於 2024/03/20 11:24(1月前)

26^F推a22222a4210: 左右手本來就不可能完美平衡不要差太多就行了03/22 10:31

[閒聊] 常常看一些婦人在用夾大腿機

[ MuscleBeach ]221 留言, 推噓總分: -81

作者: nervrain - 發表於 2024/03/05 00:41(2月前)

213^F噓a22222a4210: 預設別人心裡怎麼想連問都沒問還在大談喔天才03/07 13:44

[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +31

作者: HisVol - 發表於 2024/02/21 14:00(2月前)

90^F推a22222a4210: 有護槓還怕啥...人比護槓不安定多了02/23 19:56

[問題] 有錢人都不上健身房？

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +45

作者: j329 - 發表於 2023/10/24 17:20(6月前)

65^F噓a22222a4210: 有錢人只有一個共通點就是有錢你要不要乾脆問有錢10/25 00:25

66^F→a22222a4210: 人打不打手槍算了10/25 00:25

67^F→a22222a4210: 轟菌跟健身房是不能都有嗎? 槓啞鈴就算了哪天突然想10/25 00:27

68^F→a22222a4210: 做機械式難道你要自己網購器材做完發現這東西占空間10/25 00:29

69^F→a22222a4210: 一周最多可能也只能練幾下然後走去樓下健身房有幾百10/25 00:30

70^F→a22222a4210: 台10/25 00:30

[問題] 純健身去World gym可以嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +72

作者: xpradax - 發表於 2023/10/18 10:35(7月前)

117^F推a22222a4210: 不敢拒絕人腦波弱的人不要去WG 不然等著付費上民法10/19 01:15

[徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大，健身韭菜求帶

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +23

作者: star08033000 - 發表於 2023/10/14 17:13(7月前)

63^F推a22222a4210: 要減脂就要熱量赤字要減脂但不減多少肌蛋白質等營養10/16 12:22

64^F→a22222a4210: 又不能少吃所以你只能把攝取的食物偏向純粹吃這些營10/16 12:23

65^F→a22222a4210: 養素含量高的地方導致像炸雞這種東西根本不能吃那10/16 12:24

66^F→a22222a4210: 個皮就是熱量爆炸又沒營養的東西10/16 12:25

67^F推a22222a4210: 然後豆漿雖然營養但熱量也不低印象大約是乳清快2倍10/16 12:28

[問題] 很難睡到八小時怎辦

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +35

作者: uei1201 - 發表於 2023/10/11 09:16(7月前)

34^F推a22222a4210: 我的經驗是固定時間睡比較容易睡的久那種平日十點假10/11 13:35

35^F→a22222a4210: 日熬夜的話就會亂掉睡不太久但只是我個人經驗10/11 13:35

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