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作者 YoungLAN 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共63則

限定看板：FITNESS

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[討論] 好市多去骨雞腿

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: jeffipod - 發表於 2019/02/14 19:04(5年前)

12^F推YoungLAN: 一天吃一包02/14 21:24

[問題] 台農66號紅肉地瓜小條一斤6元、中條8元?

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +57

作者: zaxscdv431 - 發表於 2019/01/28 05:09(5年前)

66^F推YoungLAN: 我家附近一斤也就10元01/31 21:40

[減肥] 兩個半月完全沒瘦

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +38

作者: lovemonica - 發表於 2018/12/03 17:18(5年前)

101^F推YoungLAN: 蛋白質不夠碳水比例太高運動強度太低不就這三個問題12/05 23:33

102^F推YoungLAN: 人體不會行光合作用，既然身體數字沒變，代表攝取過多12/05 23:37

103^F→YoungLAN: 一解是重訓改變消耗二解是下修攝取熱量自己選吧12/05 23:37

[心得] 3個多月的減肥心得

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: mimi1020b - 發表於 2018/12/02 02:42(5年前)

20^F推YoungLAN: 這菜單也還好吧吐司牛奶肉的調理換花樣就很好了12/02 21:09

21^F推YoungLAN: 我覺得你一天蛋白值攝取夠了就吃點所謂的正常食物也沒12/02 21:12

22^F→YoungLAN: 什麼關係12/02 21:13

[心得] 減肥三次的心路歷程

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +33

作者: psyamerc - 發表於 2018/10/17 21:02(5年前)

18^F推YoungLAN: 都失敗這麼多次幹嘛不認真重訓當自己海綿？10/18 14:52

[心得] 三個多月減10公斤過程紀錄分享討論

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +24

作者: brouce3 - 發表於 2018/10/15 00:57(5年前)

63^F推YoungLAN: 這種連體脂計都沒有的看天瘦身法我真的很佩服很不要命10/16 18:03

[問題] 為何我基代比較少

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: sec5566 - 發表於 2018/10/07 20:25(5年前)

41^F推YoungLAN: 就體脂過高10/09 17:53

Re: [心得] 中年減重分享169/82-169/68

[ FITNESS ]154 留言, 推噓總分: +36

作者: JU8213520 - 發表於 2018/08/18 02:52(5年前)

91^F推YoungLAN: 反正大家就想走輕鬆的路想繞遠路就給他繞08/18 21:29

92^F→YoungLAN: 何必講這麼多都已經2018年了08/18 21:30

93^F→YoungLAN: 還用十年前的觀念在減肥08/18 21:30

94^F推YoungLAN: 就連羞哥的觀念水平都遠超這個版08/18 21:33

107^F推YoungLAN: 實際上就是得重訓才能解決BMR下降的問題，不然就只能看08/19 18:53

108^F→YoungLAN: 自己每天能吃的越來越少08/19 18:53

109^F推YoungLAN: 光靠有氧跟節食瘦我覺得只有兩種人適合模特兒跟拳擊手08/19 18:57

123^F推YoungLAN: 這基代數字算偏低，低於妳這個體重平均兩百吧08/19 22:56

124^F推YoungLAN: 不過我覺得少吃也不是壞事，畢竟現在人口過剩08/19 23:01

[心得] 16個月減掉44公斤

[ FITNESS ]408 留言, 推噓總分: +220

作者: lantienyu - 發表於 2018/08/01 12:02(5年前)

79^F推YoungLAN: 算一下你肌肉噴很多....保重08/01 18:51

99^F→YoungLAN: 什麼迷思這篇數據明顯噴了不少不就是例子08/01 21:02

217^F推YoungLAN: 體適能版還有這種只靠吃瘦的文喔= = 真的時代變了08/01 23:04

218^F→YoungLAN: 真的是想讓大家復胖個爽08/01 23:05

225^F推YoungLAN: 這個要把肌肉拉回來最少兩到三年這樣我覺得叫饒遠路08/01 23:07

226^F→YoungLAN: 不叫做進步ㄘ08/01 23:07

228^F→YoungLAN: 不過很多女森喜歡這種輕鬆der08/01 23:08

232^F推YoungLAN: 你喜歡就好反正也沒義務告訴你需要怎麼做08/01 23:12

[問題] 早上跑還是晚上跑好？

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +34

作者: drexlerking - 發表於 2018/08/01 12:53(5年前)

21^F推YoungLAN: 看過研究是早上空腹或吃一點有氧比較好08/01 18:52

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