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作者 WUW 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共45則

限定看板：FITNESS

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[問題] 全家七日減脂的影片

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: senils - 發表於 2019/12/22 13:41(4年前)

47^F推WUW: 低碳把水都脱乾了12/25 00:52

[減肥] 泡芙人減脂/菜單請益

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +27

作者: likesheep - 發表於 2019/10/30 13:01(4年前)

44^F推WUW: 水果太多嗯湯10/30 17:37

45^F→WUW: 盡量吃原型食物應該是很好減才是10/30 17:38

Re: [減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: watwmark - 發表於 2019/10/25 10:46(4年前)

4^F→WUW: 真好心，真的是超多感覺派我覺得我有吃少、我都正常吃10/25 13:23

[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了已刪文

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2019/10/25 00:11(4年前)

124^F推WUW: 超多加工品xd10/25 13:07

125^F推WUW: 去youtube搜尋Ashlee xiu 她那身材減脂才吃1400卡你這種吃法10/25 13:12

126^F→WUW: 真的想減脂?10/25 13:12

127^F推WUW: 義大利麵、雞胸肉+兩顆蛋至少7~800卡了吧又喝果汁10/25 13:15

128^F→WUW: 這樣1500卡我還真的不敢置信10/25 13:15

132^F推WUW: 建議原po先去瞭解什麼叫原型食物吧10/25 13:20

133^F→WUW: 一堆精緻食品升糖指數快容易飢餓又不小心多攝取熱量10/25 13:20

134^F→WUW: 再來說我都正常吃啊10/25 13:20

135^F→WUW: 你的正常就是不正常10/25 13:21

136^F→WUW: 還沒覺悟又狂有氧恭喜妳要加入泡芙人的行列了10/25 13:22

Re: [問題] 晚餐比重應該要最重?

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: HuangWuTe - 發表於 2019/10/20 18:38(4年前)

5^F推WUW: 早餐我沒吃也很有活力，一樓說了總熱量才是重點10/22 11:19

[心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(4年前)

8^F推WUW: 很勵志加油，方向對了一直堅持會有成國的10/09 08:57

9^F→WUW: 成果10/09 08:58

[減肥]

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +53

作者: CHinLo - 發表於 2019/09/03 23:48(4年前)

95^F推WUW: 零食我還真不敢吃09/04 18:27

96^F推WUW: 水喝的太少，我光喝水就5-6升，也沒那個胃喝飲料09/04 18:31

97^F→WUW: 飲料10杯也不知道是什麼，09/04 18:33

98^F推WUW: 飲料零食全戒了吧09/04 18:35

[減肥] 請建議飲食跟運動

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +16

作者: mijiu - 發表於 2019/08/11 14:24(4年前)

1^F推WUW: 請問執行多久？體重有下降嗎？這樣可能會比較好給建議08/11 14:31

2^F推WUW: 早餐那種吃法乾脆不要吃，喝美式就好，嘗試看看16/8斷食，中08/11 14:38

4^F→WUW: 餐便當看不出來營養素，無法確定妳攝取的蛋白質量。08/11 14:38

[減肥] 斷食減脂越減越肥請批菜單

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +37

作者: belleh64332 - 發表於 2019/08/07 00:23(4年前)

18^F推WUW: 感覺蛋白質不夠啊，肌肉怎會長，而且做弊日到底吃什麼08/07 01:43

19^F推WUW: 13樓正解08/07 01:45

[問題] 這種減脂速率會太慢嗎?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: WUW - 發表於 2019/07/08 10:05(4年前)

11^F→WUW: 回樓上第一次測量用inbody 第二次用歐姆龍07/08 11:41

12^F→WUW: 吃的話以昨天吃比較多看，早餐：鮪魚蛋餅+荷包蛋+2份高蛋白07/08 11:42

13^F→WUW: 中餐生菜+50g雞肉+糖心蛋+1份高蛋白07/08 11:43

14^F→WUW: 晚餐：牛肉80g+乾意麵07/08 11:43

15^F→WUW: 昨天熱量概估1800~1900 算吃比較多了平常只有兩餐07/08 11:46

16^F→WUW: 缺的蛋白質大概會從蛋白粉補07/08 11:47

17^F→WUW: 忘了說中餐還有100g地瓜 xd07/08 11:48

18^F→WUW: 我設定大概是一個月1.5~2公斤不過進度不是很理想07/08 11:50

19^F→WUW: 不過體態確實改變很多，不過還有點小腹Q_Q07/08 11:52

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