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作者 VidorGu 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：FITNESS

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[討論] 超商便當熱量偏低應該蠻適合減肥?

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +34

作者: eddisontw - 發表於 2022/07/06 23:51(1年前)

92^F推VidorGu: 拜託不要再鼓吹吃超商東西，縮水就算了又貴，把鍋都丟給07/16 19:15

[閒聊] cheat day想吃兩餐好料

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +16

作者: vi000246 - 發表於 2022/07/15 12:17(1年前)

33^F推VidorGu: 個人經驗，92減到75大約75天，每週作弊XD07/16 06:32

34^F→VidorGu: https://i.imgur.com/9Zq954i.jpg07/16 06:33

35^F→VidorGu: 平日這樣吃兩份07/16 06:33

36^F→VidorGu: https://i.imgur.com/DItqLTr.jpg07/16 06:34

37^F→VidorGu: 作弊日隨便吃07/16 06:34

[討論] 昨天少吃今天可以補回來？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: ppthong - 發表於 2022/06/30 06:30(1年前)

3^F→VidorGu: 到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣06/30 09:16

4^F→VidorGu: 的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活06/30 09:17

[討論] 減肥一段時間後吃飯產生罪惡感？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +15

作者: kuanfu - 發表於 2022/06/30 06:37(1年前)

9^F推VidorGu: 我沒在怕的，每週一天的作弊日，也是社交日06/30 09:12

10^F→VidorGu: 吃什麼我都不會拒絕，然後自己挑東西吃，火鍋就只吃肉跟06/30 09:13

11^F→VidorGu: 菜，醬料都不用就吃原食，怕是怕一吃就放縱無法持續06/30 09:14

[心得] 減重後一年半不復胖的心得(文長)

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: smalldoll - 發表於 2022/06/25 13:56(2年前)

6^F推VidorGu: 其實我蠻推楷教練的，玩健美快三十年06/25 18:29

7^F→VidorGu: 健美選手才是真正身體力行的體格魔法師兼苦行僧06/25 18:30

[減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？

[ FITNESS ]509 留言, 推噓總分: +80

作者: kuanfu - 發表於 2022/06/24 16:00(2年前)

127^F→VidorGu: 長期沒在運動或是勞務的話，男生基礎代謝應該是1300-150006/25 09:21

129^F→VidorGu: 左右你這樣早中晚，熱量應該還是超過了，試試看斷食吧06/25 09:22

[閒聊] 騎腳踏車有辦法讓大腿變粗增加肌肉量嗎

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: toto123 - 發表於 2022/06/22 07:43(2年前)

45^F推VidorGu: 幫樓主整理結論「阻力」06/23 12:39

[閒聊] 重訓、有氧，交替練的間隔天數

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +21

作者: toto123 - 發表於 2022/06/19 15:17(2年前)

39^F推VidorGu: https://i.imgur.com/qKH1ADn.jpg06/21 06:38

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