[討論] 昨天少吃 今天可以補回來？

看板FITNESS作者 (金ナム)時間1年前 (2022/06/30 06:30), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 7人參與, 1年前最新討論串1/1
只是這樣 昨天上班太累了 結果晚上固定訓練沒練到 床趴上去就給他睡死 是否，昨天就當他休息日去了 今天就是全新的一天~~~? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.102.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1656541800.A.4C9.html
推
06/30 07:58, 1年前 , 1F
昨天少吃 今天還是正常吃 昨天睡死 表示身體疲勞需要休息
06/30 07:58, 1F
推
06/30 08:16, 1年前 , 2F
就挪動休息日或乾脆多一個休息日
06/30 08:16, 2F
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06/30 09:16, 1年前 , 3F
到最後都很free，自主調整節奏，短期追求目標就會有這樣
06/30 09:16, 3F
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06/30 09:17, 1年前 , 4F
的壓力，長期的話，把控制飲食跟維持運動當成日常生活
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06/30 09:46, 1年前 , 5F
不然還能怎麼做 時光重溯嗎 XD"
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06/30 09:47, 1年前 , 6F
真的累偶爾休息還好啦 減肥塑身不差這一天的
06/30 09:47, 6F
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06/30 09:49, 1年前 , 7F
也不用說隔天要加倍補做回來 就正常吃正常做就好
06/30 09:49, 7F
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06/30 15:43, 1年前 , 8F
可以
06/30 15:43, 8F
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06/30 18:02, 1年前 , 9F
這麼累休息的確比較好啊
06/30 18:02, 9F
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06/30 21:06, 1年前 , 10F
推
06/30 21:06, 10F
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