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作者 Taipress 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +70

作者: Lacos0918 - 發表於 2022/12/16 23:22(1年前)

50^F推Taipress: 一個人練自由重量盡量別力竭除非是老手了12/17 11:31

[問題] 有氧分配請教

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: renna038766 - 發表於 2022/09/19 11:10(1年前)

7^F→Taipress: 我覺得差別應該在你明天恢不恢復得過來維持訓練品質09/19 18:06

[問題] 股四頭肌的內側要怎麼強化

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: wert24135006 - 發表於 2022/09/15 15:30(1年前)

20^F→Taipress: https://www.youtube.com/watch?v=m7D31DYOzkM09/15 18:39

21^F→Taipress: 超核心的這部影片可以參考看看09/15 18:40

[問題] 脊椎側彎該如何調適心情

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +22

作者: daniel0218 - 發表於 2022/08/15 15:57(1年前)

29^F→Taipress: 如果醫生說可以練就安心練金鐘國也是側彎練到嚇嚇叫08/15 18:42

[閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +51

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/08/02 13:38(1年前)

44^F→Taipress: 十幾年前在北健看到豪哥李天尹黃家榮一起練身材很巨08/02 16:50

45^F→Taipress: 訓練的強度也是很巨養肉真的很不容易08/02 16:51

[問題] 該不該請教練?

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +32

作者: silentgiant - 發表於 2022/07/17 16:11(1年前)

47^F推Taipress: 訓練出問題吧第一個月蜜月期亂練長到1.4KG 可接受07/18 09:00

48^F→Taipress: 之後肌肉刺激夠蛋白質夠熱量足夠肌肉就會慢慢長07/18 09:05

49^F→Taipress: 所以問題應該出在刺激不夠吧健身就是在和自己身體對話07/18 09:13

50^F→Taipress: 很多動作不正確就是還不了解自己身體可自己慢慢練摸索07/18 09:15

51^F→Taipress: 請好教練縮短時間也不錯健身不是單純把重量抬起來而已07/18 09:17

[閒聊] 台灣真正有在健身人口其實算少吧？

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +38

作者: morgankhs - 發表於 2022/07/13 14:54(1年前)

97^F→Taipress: 歐美健身我想是醫療貴健身運動是要身體好沒事別看醫師07/13 19:29

98^F→Taipress: 台灣看病方便有健保要花時間健身你說哩?07/13 19:31

[問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: DaVinci - 發表於 2022/06/06 09:48(2年前)

7^F→Taipress: 用進廢退健體看倒三角腰細占優勢06/06 10:01

[閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +33

作者: xu35l - 發表於 2022/05/26 16:47(2年前)

5^F→Taipress: 不想臉一直代償有時候喉嚨代償叫一下也是異曲同工 XD05/26 16:59

[心得] 加拿大阿姨的第一場wellness比賽

[ MuscleBeach ]220 留言, 推噓總分: +202

作者: yccheng - 發表於 2022/05/23 03:13(2年前)

48^F推Taipress: 下半身充滿肌肉量就是賞心悅目!!! 強佩服!!05/23 10:21

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