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作者 TENGFENG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健力 5x5

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: LuLoFun - 發表於 2018/01/27 15:49(8年前)

10^F推TENGFENG: 卡關就去啞鈴臥推，左右失衡，肩推也練一練，還有沒有一01/27 19:38

11^F→TENGFENG: 天到晚在突破的，想去天際是不是？01/27 19:38

12^F→TENGFENG: 才練三個月是要突破去那裡啦？你懂健身？01/27 19:39

[閒聊] 徵健身好夥伴高雄健身工廠九如館

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: suttiwv - 發表於 2018/01/25 08:36(8年前)

5^F推TENGFENG: 事實上你可以看YouTube 例如 t a o 健人蓋伊 peeta葛格01/25 13:14

6^F→TENGFENG: 這三個都看完我相信應該能幫你省好幾萬的教練課01/25 13:15

[問題] 重訓1年2個月心得與更換課表問題

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: e63072001 - 發表於 2018/01/24 20:02(8年前)

1^F→TENGFENG: 想聽實話嗎？你不講我根本分不出那張是一年後。01/24 20:22

[情報] Myprotein 小量團購.消失

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: -12

作者: mayday76831 - 發表於 2018/01/24 09:25(8年前)

11^F噓TENGFENG: 我跟惡魔買就好了啊，免運還可以分三期0利率，還可以積01/24 11:34

12^F→TENGFENG: 信用卡紅利，你有什麼？01/24 11:34

[問題] Rule 1 乳清口味請益

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: gas1200cc - 發表於 2018/01/22 19:31(8年前)

1^F推TENGFENG: http://www.pcstore.com.tw/takmg/01/22 19:44

2^F→TENGFENG: 我覺得你找錯地方了...01/22 19:44

3^F→TENGFENG: 1.平台錯誤2.品牌錯誤01/22 19:45

[閒聊] 舒肥雞胸肉

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +35

作者: power21 - 發表於 2018/01/21 20:46(8年前)

8^F推TENGFENG: 樓上你可以自己餵狗嗎？01/21 22:09

[問題] 守正蹲到底有沒有道理?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: forainy - 發表於 2018/01/21 11:23(8年前)

33^F推TENGFENG: 拍攝一直喊水喔的是裝熟垃圾是不是？吵死了。01/21 19:10

[交易] 二手 Inzer 10mm M號黑色消失

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: pc712010 - 發表於 2018/01/12 15:18(8年前)

1^F→TENGFENG: 你怎麼有辦法賣3700？http://i.imgur.com/0aotQJj.jpg01/12 17:48

[問題] 課表(附圖) 尋求建議

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: Linya - 發表於 2018/01/11 00:46(8年前)

6^F推TENGFENG: 背+二頭+腹、腿、胸+肩+三頭+腹（三休一），背+胸+腹、01/11 04:25

7^F→TENGFENG: 腿、肩+二三頭+腹（三休一），大肌群（胸背腿）盡量一個01/11 04:25

8^F→TENGFENG: 禮拜練到兩次，總組數25-30。01/11 04:25

Re: [問題] 有人健身但不喝乳清嗎

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +28

作者: bakayaro999 - 發表於 2018/01/09 13:51(8年前)

4^F推TENGFENG: 請繼續努力下去，加油。01/09 14:25

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