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作者 RubenGotay 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共37則

限定看板：BeautyBody

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[問題] 不舒服的減重方式~~

[ BeautyBody ]51 留言, 推噓總分: 0

作者: cigxm - 發表於 2012/05/22 12:58(12年前)

41^F推RubenGotay:基本上，也不用回了，講了很多次了=.=05/22 16:16

[問題] 如何讓自己瘦得更快

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: yun3liu - 發表於 2012/05/18 00:44(12年前)

1^F推RubenGotay:飲食呢?05/18 01:07

[哀號] 一直瘦不下來

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: willbebetter - 發表於 2012/05/12 08:48(12年前)

1^F推RubenGotay:沒辦法控制受哪裡，先把運動時間來長一點05/12 09:10

[心得] 一個還在減肥的胖子路程

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: tianmaw - 發表於 2012/05/11 22:31(12年前)

10^F推RubenGotay:不是為了吃到基代，吃一些高熱量的，要營養均衡05/13 12:27

喝奶昔真的會瘦嗎

[ BeautyBody ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: archie0928 - 發表於 2012/05/10 17:26(12年前)

4^F推RubenGotay:淡定ˊ_>ˋ 紅茶05/10 17:41

[問題] 關於飲食問題

[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: stansue - 發表於 2012/05/09 10:20(12年前)

2^F推RubenGotay:澱粉也不能吃嗎/05/09 11:42

4^F推RubenGotay:晚餐在加一份糙米販05/09 12:33

[討論] 無論怎麼運動少吃都瘦在上半身該抽脂嗎?

[ BeautyBody ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: kameshita - 發表於 2012/05/03 14:48(12年前)

2^F推RubenGotay:下半身本來救比較難瘦，要花比較久時間05/03 15:00

10^F推RubenGotay:你要不要把你的菜單PO 上來，這樣問有點太大05/03 17:23

[減肥] 關於我的減肥

[ BeautyBody ]128 留言, 推噓總分: +29

作者: aizm - 發表於 2012/04/30 22:40(12年前)

5^F推RubenGotay:晚餐一盤青菜=.=04/30 22:48

10^F推RubenGotay:那也只限於剛開始，請晚餐正常吃，不能跑步～～快走04/30 22:52

15^F推RubenGotay:你這樣吃，僅限於剛開始會瘦很快，之後就很快遇到停滯04/30 22:55

56^F推RubenGotay:如果沒辦法大量運動，先正常吃，不要吃有得沒的...05/01 01:01

70^F推RubenGotay:人家好心跟你說，請觀念導正好嗎！！！！05/01 10:34

71^F推RubenGotay:http://www.youtube.com/watch?v=Mds_Gvp836s05/01 10:37

72^F→RubenGotay:看一下上面我po 的連結，不正確減肥所產生的危險05/01 10:37

85^F推RubenGotay:您的最大問題是菜單不均衡，如果您覺得你的方法對..05/01 11:54

86^F→RubenGotay:就請去執行吧，如果成功很棒，遇到停滯期就不要說版友05/01 11:54

87^F→RubenGotay:也提醒您，您的基代隨便估大概1800上下05/01 11:55

89^F推RubenGotay:恩我是隨便估，如果他覺得自己發法可行就去做吧05/01 11:57

95^F推RubenGotay:我只是覺得他如果覺得他自己方法對，就努力執行吧05/01 15:52

97^F→RubenGotay:到時候遇到停滯期或是身體出現毛病，他才會真正聽進去05/01 15:54

98^F→RubenGotay:當然成功很棒，如果出現問題！！版友可是有提醒您的05/01 15:55

101^F推RubenGotay:很容易造成脂肪肝~~ 恩　　05/01 17:25

[問題]停滯4個月如何突破?

[ BeautyBody ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: loveconut - 發表於 2012/04/25 09:23(12年前)

7^F推RubenGotay:我覺得你的菜單，中餐以3為主...04/25 10:00

8^F→RubenGotay:踏步機的心跳如何，踏步機可以採得很輕鬆也可以很累04/25 10:01

18^F推RubenGotay:可以先去康是美測量一下身體素質04/25 13:39

20^F推RubenGotay:不然就是看看運動先重訓+有氧～總之隨時調整04/25 13:50

[問題] 減重遇到停滯期的時間真的因人而異嗎??

[ BeautyBody ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: cigxm - 發表於 2012/04/25 08:36(12年前)

3^F推RubenGotay:Hi..請多吃一點04/25 09:16

5^F推RubenGotay:你的問題就是你的身體節能減碳了........04/25 09:54

10^F推RubenGotay:你之前PO..大家都說要多吃點，麻煩請聽進去04/25 11:34

17^F推RubenGotay:看你的回話，覺得您還是沒觀念導正，以您的體重04/25 12:34

18^F→RubenGotay:基代大概估1600卡！！！！如果您在持續吃不夠的話04/25 12:35

19^F→RubenGotay:停滯期會一直下去，很難瘦`~~04/25 12:35

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