[問題] 減重遇到停滯期的時間真的因人而異嗎??

看板BeautyBody作者 (力量的來源)時間12年前 (2012/04/25 08:36), 編輯推噓9(11推 2噓 16→)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/1
我是34歲男生 從3/20開始減重計畫 至今減重計畫已經實行一個月... 體重從78公斤降至73公斤 速度還蠻快 一個月就瘦了5公斤... 減重計畫主要是以飲食控制為主 運動 重訓為輔... 飲食控制在每天約1000-1500大卡 運動 重訓的分量並不算大... 想請問大家 這樣的減重計畫 大概多久會遇到停滯期?? 減重停滯期的出現 真的是因人而異嗎?? 請大家多多指教... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.209.98
→
04/25 08:44, , 1F
甜豆漿先生 您又來啦
04/25 08:44, 1F
推
04/25 09:01, , 2F
男生一天1500太少吧? 小心溜溜球效應
04/25 09:01, 2F
推
04/25 09:16, , 3F
Hi..請多吃一點
04/25 09:16, 3F
→
04/25 09:38, , 4F
不要酸我啦 我是誠懇的想請教大家...
04/25 09:38, 4F
推
04/25 09:54, , 5F
你的問題就是你的身體節能減碳了........
04/25 09:54, 5F
推
04/25 10:37, , 6F
男生這樣吃好少噢@@
04/25 10:37, 6F
推
04/25 11:02, , 7F
沒人酸你吧(囧) 你吃太少真的是事實啊~~~吃太少很容易
04/25 11:02, 7F
→
04/25 11:03, , 8F
復胖~
04/25 11:03, 8F
推
04/25 11:25, , 9F
身體需要能量去消耗脂肪 所以稍微增加飲食吧
04/25 11:25, 9F
推
04/25 11:34, , 10F
你之前PO..大家都說要多吃點，麻煩請聽進去
04/25 11:34, 10F
→
04/25 11:57, , 11F
﹨(╯▽╰)∕
04/25 11:57, 11F
→
04/25 12:06, , 12F
因為胃容量已經變小 要恢復以前的飲食習慣 老實說不太可能
04/25 12:06, 12F
→
04/25 12:09, , 13F
頂多晚餐恢復正常吃 熱量攝取再多個400-500大卡
04/25 12:09, 13F
→
04/25 12:10, , 14F
其實真正的挑戰是今年的冬天 希望不要復胖太多...
04/25 12:10, 14F
→
04/25 12:13, , 15F
所以計畫是冬天之前減20KG(沒有遇到停滯期) 由78KG->58KG
04/25 12:13, 15F
→
04/25 12:15, , 16F
冬天盡量克制 復胖個5KG就好 這樣就能達到我的理想體重了
04/25 12:15, 16F
推
04/25 12:34, , 17F
看你的回話，覺得您還是沒觀念導正，以您的體重
04/25 12:34, 17F
→
04/25 12:35, , 18F
基代大概估1600卡！！！！如果您在持續吃不夠的話
04/25 12:35, 18F
→
04/25 12:35, , 19F
停滯期會一直下去，很難瘦`~~
04/25 12:35, 19F
→
04/25 12:38, , 20F
如果飲食觀念沒導正的話 就這樣吃一輩子吧 身體是你自己的
04/25 12:38, 20F
推
04/25 12:38, , 21F
日復一日無限循環毫無意義的鬼打牆文章
04/25 12:38, 21F
→
04/25 14:31, , 22F
減肥是為了迎接冬天的復胖？為何不選用不復胖的減肥方式?
04/25 14:31, 22F
推
04/25 15:11, , 23F
你是真的有要減嗎？一直問大家講又一直不聽ヽ(o；
04/25 15:11, 23F
→
04/25 15:39, , 24F
你需要先看置底文~ 拋開錯誤的觀念
04/25 15:39, 24F
推
04/25 15:41, , 25F
你以為要復胖多少是你可以控制的喔?= =而且你這種方法
04/25 15:41, 25F
→
04/25 15:42, , 26F
復胖的速度絕對比減的速度快很多
04/25 15:42, 26F
→
04/25 15:42, , 27F
復胖回來的時候 想擋也擋不住~
04/25 15:42, 27F
噓
04/25 19:25, , 28F
欠噓....不要理他啦
04/25 19:25, 28F
噓
04/25 19:48, , 29F
人家跟你說的你都找好理由說不可能了,那就繼續停滯下去吧
04/25 19:48, 29F
‣ 更多 cigxm 的文章
文章代碼(AID): #1FbqSInW (BeautyBody)