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作者 RAM4615 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：FITNESS

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[新聞] 研究：脫脂牛奶不甩肉越喝越肥

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: newblythe - 發表於 2013/07/07 23:01(12年前)

12^F→RAM4615:有什麼東西是吃越多越瘦的?? 毒品??07/10 12:56

[閒聊] 觀念跟本版類似的書~

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +31

作者: feyun - 發表於 2012/11/19 13:32(13年前)

76^F推RAM4615:看書??你用講的他不相信看書就會相信了嗎??買台體脂計吧!11/20 07:38

77^F推RAM4615:最好是有體重肌肉和體脂的比例請他每天記錄就好11/20 07:41

78^F→RAM4615:不需要跟他爭辯什麼每天請他"固定時間"記錄一下就可以了11/20 07:43

79^F→RAM4615:體重降了體脂高了你再幫他算他實際減掉了多少脂肪就好11/20 07:44

80^F推RAM4615:(體脂計是告訴你體脂的%) 然後告訴他1KG肌肉和脂肪的體積11/20 07:51

81^F→RAM4615:看起來差多少一樣75KG 都是脂肪跟都是肌肉的樣子差多少11/20 07:53

82^F→RAM4615:讓他自己去感受直到能接受正確的觀念你可不要對他說:看11/20 07:54

83^F→RAM4615:早就跟你講了吧這樣的話會讓人"見笑轉生氣"喔11/20 07:55

84^F推RAM4615:之後溫柔的陪他一起減脂肪吧~~^_^~~11/20 07:59

[討論] 上半身持續發熱

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: weepee - 發表於 2012/07/19 15:14(13年前)

12^F→RAM4615:....尿道炎?? 你的身體發炎中?? 所以是...發燒了嗎?07/19 18:13

[討論] 女生的重撞牆期again...XD

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: onetti - 發表於 2012/07/15 17:46(13年前)

1^F→RAM4615:女生體脂17%不會太低嗎?? 生理期還正常嗎??07/15 18:02

[轉錄] 練背矯正駝背還能顯瘦，但你練對了嗎？續

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: yuanopen - 發表於 2012/07/05 15:24(13年前)

2^F推RAM4615:大推~我看懂了好感謝~(圖真是棒!!!)07/05 15:44

Re: [減肥] 好高的體脂肪.. =. ="

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: Xmobo - 發表於 2012/06/18 23:40(13年前)

9^F推RAM4615:嗯~不想潑你冷水~但是我每天早上的體脂約30上下晚上就是06/19 09:26

10^F→RAM4615:26~27左右最好能找同一個時間測量會比較準確的知道數字06/19 09:27

11^F→RAM4615:當然數字不是一切鏡子還比較重要~只是提供你參考~^^||06/19 09:30

[減肥] 請教一下內容

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: sanjenius - 發表於 2011/07/07 13:34(14年前)

7^F→RAM4615:轉速115~125之間?? 這樣是有氧還是無氧運動啊??07/07 14:06

16^F→RAM4615:涼麵的醬熱量很高喔....07/07 15:55

[閒聊] Lafit 健身車使用心得

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: nthui - 發表於 2010/06/09 00:15(15年前)

6^F→RAM4615:像輕便雨衣~那應該就只是把你圍起來熱你很熱增加排汗06/09 07:32

7^F→RAM4615: 讓06/09 07:33

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