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作者 QGK 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共510則

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[問題] 網球肘治療

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +22

作者: Suckmyball - 發表於 2022/01/07 06:54(2年前)

14^F推QGK: 我（舉手~）,大概困擾我3-6個月無法正常訓練..01/07 15:02

15^F→QGK: 歷經骨科震波治療，物理治療，運動治療科（也有被遊說打很貴01/07 15:02

16^F→QGK: 的針，但是沒試），中醫。01/07 15:02

17^F→QGK: 最後是找到一家自費的中醫傷科針灸治療一陣子才根治01/07 15:02

[問題] 肩膀不適

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: spiral0857 - 發表於 2020/07/05 12:05(3年前)

9^F→QGK: 直覺是斜方..想快點好建議自費物理治療~07/05 14:18

[閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +28

作者: rizzo123 - 發表於 2020/07/05 06:03(3年前)

2^F→QGK: 不會，因為通常不是動作有問題，而是自己還不到理解那個動作07/05 08:02

3^F→QGK: 的水平...健身是很講感受度的..07/05 08:02

[問題] 增加訓練強度

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +30

作者: paul34 - 發表於 2019/04/06 23:39(5年前)

43^F推QGK: 看到討論到3kg*100下跟100kg*3下的問題時，突然想到很久以04/07 19:30

44^F→QGK: 前看到怪獸訓練的影片，討論到強度和疲勞度的差異，大家一起04/07 19:30

45^F→QGK: 參考看看04/07 19:30

46^F→QGK: https://youtu.be/1y_0SC6QC9A04/07 19:30

[交易] 馬西 SML深蹲架(含單/雙槓配件)

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: coldfox - 發表於 2018/11/27 19:24(5年前)

2^F推QGK: 只想要那組單雙槓……中11/28 11:03

[交易] 售VQ 長褲消失

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: wash963 - 發表於 2018/11/19 10:38(5年前)

1^F推QGK: 好多VQ...VQ......VQ.........11/19 11:28

[問題] 每天的建議總組數

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +26

作者: deathwomen - 發表於 2018/11/07 13:01(5年前)

19^F推QGK: 這個問題應該要以不用黑魔法為前提，才值得討論……11/07 16:52

[閒聊] 練太壯女生真的不喜歡...消失

[ MuscleBeach ]140 留言, 推噓總分: -29

作者: JAMES0128 - 發表於 2018/10/29 18:57(5年前)

19^F推QGK: ㄜ……標題不就是「閒聊」了嗎？有什麼好廢文不廢文？10/29 19:17

[討論] EVL pre-workout 容易受潮結塊

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: shengachris - 發表於 2018/10/06 04:17(5年前)

16^F推QGK: 我也是用那種果汁機打，打完確實會恢復粉狀，但是維持不久。10/06 08:18

17^F→QGK: 因為它只是打散而已，吸收的水氣還是吸附在裡面，而且打散後10/06 08:18

18^F→QGK: 的粉體表面積增加了，更容易繼續吸水氣~所以就是有空就要打一10/06 08:19

19^F→QGK: 下囉10/06 08:19

[閒聊] 鹿晨輝&Milos Sarcev備賽訓練

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: xu3vul3vmp - 發表於 2018/10/01 23:42(5年前)

3^F推QGK: 他還有一部操二頭肌的，似乎還用了限制血流速訓練法。10/02 08:02

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