[閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？

看板MuscleBeach作者 (阿烙)時間3年前 (2020/07/05 06:03), 編輯推噓28(41推 13噓 41→)
留言95則, 61人參與, 3年前最新討論串1/1
如果對方跟自己一樣，一臉菜雞自然會好心去提醒。 可是看過幾個巨巨臥推時手肘開的跟什麼一樣（上臂跟身軀形成“完美”的90度） 用肩膀練胸推還是能練成大肌肌時 ，此時只能摸摸自己的懶趴默默退下…… 同樣的道理，啞鈴肩推也是。 上次看到另一個巨巨作30kg啞鈴肩推，椅子是90度沒去橋，手肘也是大開，兩條上臂跟肩膀 呈一直線。 推的時候看得我自己肩膀都在痛了，只能說人家活動度就是好，這麼練都不會受傷。 各位巨巨水水會雞婆去提醒還是像小魯一樣邊看邊讚嘆對方強大的身體素質呢？ https://i.imgur.com/VmVR8qT.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.111.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593900236.A.901.html
噓
07/05 07:06, 3年前 , 1F
你自己不會練@@ 不然身材怎輸人家
07/05 07:06, 1F
→
07/05 08:02, 3年前 , 2F
不會，因為通常不是動作有問題，而是自己還不到理解那個動作
07/05 08:02, 2F
→
07/05 08:02, 3年前 , 3F
的水平...健身是很講感受度的..
07/05 08:02, 3F
推
07/05 08:09, 3年前 , 4F
人家比你巨就別去了
07/05 08:09, 4F
推
07/05 08:14, 3年前 , 5F
我們這邊有個腋下角度開到至少100度的巨巨用單手40幾
07/05 08:14, 5F
→
07/05 08:14, 3年前 , 6F
公斤的啞鈴做上斜臥推 都不知道是要佩服還是怎樣
07/05 08:14, 6F
推
07/05 08:15, 3年前 , 7F
有成果就是正確的XDDD
07/05 08:15, 7F
推
07/05 08:30, 3年前 , 8F
社團裡的巨巨認為沒有所謂"正確"姿勢，只有"適合"自己的姿
07/05 08:30, 8F
→
07/05 08:30, 3年前 , 9F
勢
07/05 08:30, 9F
推
07/05 08:34, 3年前 , 10F
所以你是菜雞，人家是巨巨阿。只要你對自己的身體夠了
07/05 08:34, 10F
→
07/05 08:34, 3年前 , 11F
解，你知道自己在練哪裡，知道怎麼樣保護自己不受傷，
07/05 08:34, 11F
→
07/05 08:34, 3年前 , 12F
其實就不需要把所謂「標準動作」奉為圭臬。
07/05 08:34, 12F
噓
07/05 08:53, 3年前 , 13F
沒人家巨大還想教人？
07/05 08:53, 13F
推
07/05 09:06, 3年前 , 14F
這種事情留在心裡想就好了，不然等等被壓在地上打XDD
07/05 09:06, 14F
→
07/05 09:06, 3年前 , 15F
07/05 09:06, 15F
推
07/05 09:21, 3年前 , 16F
搞不好人家就是在練肩膀啊
07/05 09:21, 16F
→
07/05 09:25, 3年前 , 17F
等你比較大的時候再上去
07/05 09:25, 17F
推
07/05 09:38, 3年前 , 18F
你可以說服他就去說
07/05 09:38, 18F
推
07/05 09:40, 3年前 , 19F
已經是巨巨就表示人家的動作有效
07/05 09:40, 19F
→
07/05 09:55, 3年前 , 20F
你痛不代表人家會痛
07/05 09:55, 20F
推
07/05 09:57, 3年前 , 21F
成績就是擺在那邊
07/05 09:57, 21F
推
07/05 10:19, 3年前 , 22F
沒有最標準只有最適合的姿勢啦，不然棒球員投打姿勢那
07/05 10:19, 22F
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07/05 10:19, 3年前 , 23F
麼多，一堆人根本是教科書上根本不可能出現的奇葩姿勢
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07/05 10:19, 3年前 , 24F
，明星球員還不是成績卓越
07/05 10:19, 24F
推
07/05 10:29, 3年前 , 25F
有沒有想過裡面有你不懂的東西也許上去虛心地問能有收獲
07/05 10:29, 25F
推
07/05 10:34, 3年前 , 26F
巨巨說臥推是練腿我也相信。
07/05 10:34, 26F
→
07/05 10:40, 3年前 , 27F
有些是練的方式不同 不要打擾人家
07/05 10:40, 27F
推
07/05 10:41, 3年前 , 28F
我還用你教嗎
07/05 10:41, 28F
推
07/05 10:49, 3年前 , 29F
你沒看大H肩推角度也是很開嗎
07/05 10:49, 29F
推
07/05 10:50, 3年前 , 30F
Guillotine press了解一下
07/05 10:50, 30F
→
07/05 10:51, 3年前 , 31F
練健美本來就沒有一定要什麼角度 每個角度都要練一下
07/05 10:51, 31F
噓
07/05 11:03, 3年前 , 32F
真厲害......
07/05 11:03, 32F
推
07/05 11:13, 3年前 , 33F
標準姿勢不代表是最好的吧 人家搞不好標準姿勢沒感覺或
07/05 11:13, 33F
→
07/05 11:14, 3年前 , 34F
會不舒服誰知道？
07/05 11:14, 34F
推
07/05 11:37, 3年前 , 35F
每個人關節肌肉活動度都不一樣，練得上去變巨巨還沒事，
07/05 11:37, 35F
→
07/05 11:37, 3年前 , 36F
代表那個姿勢就是他的適合姿勢
07/05 11:37, 36F
推
07/05 11:42, 3年前 , 37F
提醒只會被當nerd
07/05 11:42, 37F
噓
07/05 11:42, 3年前 , 38F
這邊的巨巨都是講感受度的 所有姿勢管他的 懂？
07/05 11:42, 38F
推
07/05 11:45, 3年前 , 39F
你可以裝菜去問他請問你這動作是練胸還肩呢
07/05 11:45, 39F
噓
07/05 11:50, 3年前 , 40F
這就是為什麼你比他爛
07/05 11:50, 40F
噓
07/05 11:51, 3年前 , 41F
人家就是比你強 你乖乖跟著學 少自以為是
07/05 11:51, 41F
→
07/05 11:51, 3年前 , 42F
推二樓 一堆菜雞不懂別人在練什麼 也不看看自己體態
07/05 11:51, 42F
推
07/05 11:52, 3年前 , 43F
不會，因為有些人就是喜歡亂練而已。
07/05 11:52, 43F
→
07/05 12:03, 3年前 , 44F
一堆新手看YT說什麼動作不能做 就以為那是真的...
07/05 12:03, 44F
推
07/05 12:13, 3年前 , 45F
我見過一個很大隻很壯線條很好的黑人 斷頭台臥推做
07/05 12:13, 45F
→
07/05 12:14, 3年前 , 46F
170~180kg 很傻眼 哈哈
07/05 12:14, 46F
→
07/05 12:38, 3年前 , 47F
會覺得什麼姿勢和飲食都是假的 基因才是真的
07/05 12:38, 47F
推
07/05 12:51, 3年前 , 48F
可以問一下為什麼要這樣練，看對方要不要回你啊。
07/05 12:51, 48F
推
07/05 12:56, 3年前 , 49F
之前看黃阿文的的影片就有提過類似的概念，大意是
07/05 12:56, 49F
→
07/05 12:56, 3年前 , 50F
動作基本有到就好，感受度看個人自己怎麼抓，沒有
07/05 12:56, 50F
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07/05 12:56, 3年前 , 51F
「標準動作」
07/05 12:56, 51F
→
07/05 13:05, 3年前 , 52F
我也是馬上想到Guillotine press!
07/05 13:05, 52F
噓
07/05 13:11, 3年前 , 53F
想酸就當面酸啊，在網路上發文見面卻一個字都不敢說
07/05 13:11, 53F
→
07/05 13:11, 3年前 , 54F
，不要當個孬種好不
07/05 13:11, 54F
推
07/05 13:34, 3年前 , 55F
上去嗆動作做錯一定是用黑魔法才那麼巨，祝您好運。
07/05 13:34, 55F
→
07/05 13:58, 3年前 , 56F
胸太壯了想練其他部位不行嗎
07/05 13:58, 56F
推
07/05 14:00, 3年前 , 57F
本來就沒有標準動作 尤其是膝蓋幾度 不超過膝蓋
07/05 14:00, 57F
推
07/05 14:02, 3年前 , 58F
自己舒適的角度 最好
07/05 14:02, 58F
推
07/05 14:18, 3年前 , 59F
啞鈴肩推的那段敘述看不懂，大概長怎樣你覺得錯了
07/05 14:18, 59F
噓
07/05 14:28, 3年前 , 60F
07/05 14:28, 60F
→
07/05 14:50, 3年前 , 61F
有些巨巨姿勢真的是錯了，老了就知道了
07/05 14:50, 61F
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07/05 15:35, 3年前 , 62F
那就去講啊 發文能幹嘛？
07/05 15:35, 62F
→
07/05 15:45, 3年前 , 63F
我還看過教練教課也是這樣教勒
07/05 15:45, 63F
→
07/05 16:48, 3年前 , 64F
老了就知道了？ ㄏㄏㄏ 挺好笑的
07/05 16:48, 64F
推
07/05 17:08, 3年前 , 65F
年輕用錯的姿勢練到壯，等到老的時候就會變太壯。
07/05 17:08, 65F
→
07/05 17:24, 3年前 , 66F
除非你是 姿勢問題膝關節軟骨磨損…老了就知道，其他…
07/05 17:24, 66F
→
07/05 17:24, 3年前 , 67F
…哈欠XD
07/05 17:24, 67F
推
07/05 18:04, 3年前 , 68F
07/05 18:04, 68F
→
07/05 18:04, 3年前 , 69F
許家豪練「胸」
07/05 18:04, 69F
噓
07/05 18:24, 3年前 , 70F
為啥上臂跟身軀成90度就是練肩膀，jeff提倡臥推時要稍
07/05 18:24, 70F
→
07/05 18:24, 3年前 , 71F
微屈臂是為了怕胸肌拉傷，而不是會練到肩膀
07/05 18:24, 71F
推
07/05 18:53, 3年前 , 72F
半夜遇到一個教硬要說我的動作沒感受度的過……
07/05 18:53, 72F
推
07/05 19:31, 3年前 , 73F
怕胸肌拉傷？！我怎麼記得Jeff是說 臥推手臂 造成肩夾擠
07/05 19:31, 73F
推
07/05 20:47, 3年前 , 74F
肩受傷啦 我有慘痛經驗
07/05 20:47, 74F
→
07/05 22:26, 3年前 , 75F
受傷的都被天擇了，別人能練到那個程度你就承認他就
07/05 22:26, 75F
→
07/05 22:27, 3年前 , 76F
是骨骼驚奇的練武奇才就好了
07/05 22:27, 76F
推
07/05 23:30, 3年前 , 77F
千萬不要自以為是跑去糾正 應該要虛心請教 之前就有看
07/05 23:30, 77F
→
07/05 23:30, 3年前 , 78F
過wg的巨巨在練一些看起來很詭異的動作 後來問了才知道
07/05 23:30, 78F
→
07/05 23:30, 3年前 , 79F
是訓練一些小肌群 平常根本想不到
07/05 23:30, 79F
→
07/06 01:21, 3年前 , 80F
通常半瓶水最喜歡整天糾正別人
07/06 01:21, 80F
推
07/06 02:46, 3年前 , 81F
人家練健美 肌肉開發度都高得跟什麼一樣了 練體適能
07/06 02:46, 81F
→
07/06 02:46, 3年前 , 82F
的不要去鬧
07/06 02:46, 82F
噓
07/06 03:30, 3年前 , 83F
到底是在管三小 教練糾正人是可以騙課 啊你菜雞裝懂有
07/06 03:30, 83F
→
07/06 03:30, 3年前 , 84F
用？還不是一樣爛
07/06 03:30, 84F
噓
07/06 08:39, 3年前 , 85F
公三小？
07/06 08:39, 85F
→
07/06 08:40, 3年前 , 86F
暑假廢文真多
07/06 08:40, 86F
推
07/06 15:39, 3年前 , 87F
怎麼這種文也能有一堆白癡崩潰 人家怕別人受傷也不行？
07/06 15:39, 87F
推
07/07 02:32, 3年前 , 88F
再過兩三年 你就懂了
07/07 02:32, 88F
噓
07/07 23:25, 3年前 , 89F
要不要去教台大的怎麼唸書？
07/07 23:25, 89F
推
07/08 12:54, 3年前 , 90F
感覺他會用胸肌抖動，跟你說，所以呢？XD
07/08 12:54, 90F
推
07/08 16:34, 3年前 , 91F
行！你巨 你牛B~
07/08 16:34, 91F
推
07/09 13:02, 3年前 , 92F
認識一線健美選手 每天下背都很痛 ～ 不過還是少管
07/09 13:02, 92F
→
07/09 13:02, 3年前 , 93F
人家閒事 愛怎麼練是自己的自由
07/09 13:02, 93F
推
07/10 06:51, 3年前 , 94F
半瓶水響叮噹
07/10 06:51, 94F
噓
07/10 16:14, 3年前 , 95F
你有看過巡場教練去糾正比他壯的？
07/10 16:14, 95F
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