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作者 OhMyHair 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共160則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變化

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +32

作者: Deadpoop1111 - 發表於 2022/12/25 13:00(1年前)

15^F推OhMyHair: 真的一堆神我練一年了臥推也才80...不過我重9012/25 19:35

[討論] 練一休五會太嚴格嗎？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +13

作者: Bz5566 - 發表於 2022/12/22 10:07(1年前)

35^F噓OhMyHair: 屎單力胖真的不是沒原因12/23 08:18

[討論] 蓋伊的肌纖維斷裂？？

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +52

作者: tinysun - 發表於 2022/12/19 10:32(1年前)

45^F推OhMyHair: 柔軟度也差吧12/19 15:00

[閒聊] 一些健身房的趣事跟回憶-1

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +70

作者: Lacos0918 - 發表於 2022/12/16 23:22(1年前)

53^F推OhMyHair: 真的不用管別人怎麼練自己練對就好哈哈12/17 11:37

[問題] 練腿累到要往生

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +20

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/16 15:08(1年前)

5^F推OhMyHair: 我腿也都恢復不過來難怪腿大家不喜歡感受到了12/16 15:45

[問題] 健力三項卡關與增肌飲食

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +27

作者: kevin12ptt - 發表於 2022/12/14 23:42(1年前)

69^F推OhMyHair: 各種神12/15 20:44

[閒聊] 這種情形有需要休息嗎？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/11 11:15(1年前)

17^F推OhMyHair: 胸背真的沒關連耶XD12/11 13:38

[新聞] 女模特兒「柬埔寨式道歉」眼神放空　50秒

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: MrTaxes - 發表於 2022/11/30 10:57(1年前)

29^F推OhMyHair: 真的8+911/30 14:33

[心得] 按摩滾筒到底該如何使用

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +20

作者: jeff0801 - 發表於 2022/11/29 23:57(1年前)

18^F推OhMyHair: 訓練前用讚，訓練後直接用會好更慢，通常兩三天後再用11/30 06:40

19^F→OhMyHair: 更好，自身狀況是這樣11/30 06:40

[閒聊] 教練給的課表請益

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/11/28 15:51(1年前)

27^F推OhMyHair: 看起來還好吧哪有像選手菜單..11/28 19:01

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