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作者 Maxsel 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共289則

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Re: [減肥] 一天一萬步能減肥嗎? 後續問題

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: lucifax - 發表於 2013/10/10 07:36(12年前)

11^F→Maxsel:不要在流汗量了...我夏天不用跑就一堆汗一樣不會瘦阿10/10 09:22

[討論] 慢跑的能力"突然"增加

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +29

作者: DONmilK - 發表於 2013/10/09 21:37(12年前)

6^F→Maxsel:其實肌肉強度習慣了通常這進步幅度是看你要不要繼續撐而已10/09 22:42

7^F→Maxsel:個人經驗:110kg走半年8Xkg 不常跑然後從3K連跳兩次6K 9K10/09 22:45

8^F→Maxsel:沒有跑步習慣路跑突然加到6K 痠痛一下一星期後瞬間9K10/09 22:46

[討論] 快走和騎單車(均一個半小時)的成效

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: waco2012 - 發表於 2013/10/09 18:26(12年前)

5^F推Maxsel:如果是單車上路那變因很多我個人經驗是不容易穩定輸出10/09 22:53

6^F→Maxsel:因為地形風向都會影響...每次騎都像間歇...10/09 22:53

[減肥] 超級泡芙人想要減肥跟減體脂肪！

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +17

作者: choc - 發表於 2013/10/09 17:49(12年前)

105^F推Maxsel:調整飲食不精緻重口味，配合運動曬點太陽作息很快就調整好10/09 22:37

Re: [心得] 三個月體脂26%→18.6% 暌違10年的4字頭

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +86

作者: ihciam - 發表於 2013/10/08 22:41(12年前)

10^F推Maxsel:享受線條浮出來的快樂XD10/08 23:09

Re: [討論] 重訓菜單請益

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +26

作者: reneeviolet - 發表於 2013/10/07 08:31(12年前)

2^F推Maxsel:疊字看了就想笑每天吃飯飯長高高!!!10/07 09:14

Re: [討論] 大嬸的變身(內有圖多文長請益

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +12

作者: reneeviolet - 發表於 2013/10/05 18:55(12年前)

24^F→Maxsel:數字數字整天追求數字卻忘了當初追求那數字真正的意義10/05 21:33

[減肥] 三個多月的心得與疑問

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: kao790920 - 發表於 2013/10/04 20:30(12年前)

2^F→Maxsel:不要冷飲尤其早上降代謝然後容易吃多重訓還要在請教專業10/04 20:37

3^F→Maxsel:應該不是力竭就算鍛鍊到，還有吃的量跟基代關係要更精算點10/04 20:38

4^F→Maxsel:動的滿多的但覺得吃不夠多不過我感覺不准再請專業板友指點10/04 20:40

[減肥] 重訓有氧分開效果較好?

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +16

作者: sillylu - 發表於 2013/10/04 16:17(12年前)

27^F→Maxsel:你要省思的是為啥早上會吃不下...普通人如板娘都是被餓醒的10/04 16:56

28^F→Maxsel:常聽到的早餐吃得好不是說好聽的真的很重要不是說你不想10/04 16:57

29^F→Maxsel:就照自己意思...身體是有它的規律的違抗他還是會瘦但是10/04 16:59

30^F→Maxsel:但是可能會犧牲其他東西或著事倍功半10/04 17:00

45^F→Maxsel:板娘鐵胃也排太快...我看不是早餐肉少就是把他養饞了10/04 17:13

50^F→Maxsel:不健康大半輩子...以前都是血糖暴漲暴跌肚子反而沒啥反應10/04 17:15

51^F→Maxsel:真的要養成好作息穩定輸入飲食身體才會適時反應10/04 17:17

54^F推Maxsel:下次換做小鴨吧。顏色差不多XD10/04 17:32

57^F→Maxsel:"超＂野性板娘原來都是這樣養成生化人體態10/04 17:38

61^F→Maxsel:板娘不要轉話題，快把妳那些野味食譜都招出來10/04 17:47

62^F推Maxsel:尊重原po,其實搞懂板娘豬公理論就會順利減到該減的了10/04 17:48

Re: [減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: reneeviolet - 發表於 2013/09/29 20:47(12年前)

3^F推Maxsel:菜太多、熱量不夠也是會歐不出來，歐不出來一定瘦不了09/29 21:14

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