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作者 MJSP 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共135則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 完全不練腿會影響什麼嗎？

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +108

作者: trapt - 發表於 2023/11/29 14:55(2年前)

183^F推MJSP: 別人我不知道，只知道女生喜歡男生腿細一點，細長11/30 17:37

184^F→MJSP: 有線條那種11/30 17:37

192^F推MJSP: 真的自己開心就好管別人怎麼想，像我就覺得亞洲人11/30 18:29

193^F→MJSP: 小腿粗真的醜，但沒辦法改變11/30 18:29

[閒聊] 瘦子排骨健身閒聊

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +39

作者: kidujef - 發表於 2023/11/30 05:05(2年前)

51^F推MJSP: 因為一堆人都太胖當然羨慕瘦子，精壯比較好看老實11/30 17:40

52^F→MJSP: 說11/30 17:40

[閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +66

作者: BrowningZen - 發表於 2023/11/06 12:38(2年前)

52^F推MJSP: 有沒有人也是常練腿但就是不長，吃基因啊11/06 18:25

[討論] 增肌增重秘訣?

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +40

作者: Love98086 - 發表於 2023/09/13 14:53(2年前)

57^F推MJSP: 過來人經驗告訴你，不是狂吃就好，有些人一直吃體09/13 18:13

58^F→MJSP: 脂肪還是很低，但如果你是泡芙人，一直吃只會增加09/13 18:13

59^F→MJSP: 太多體脂，慢慢的增肌，每天超出一點熱量盈餘就好09/13 18:13

60^F→MJSP: ，偶爾還是要搭配有氧，不然你增重只會肚子越來越09/13 18:13

61^F→MJSP: 大，增重必然增脂，熱量盈餘的同時搭配有氧才是長09/13 18:13

62^F→MJSP: 久之計09/13 18:13

[心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +22

作者: stan60022 - 發表於 2023/08/29 01:31(2年前)

6^F推MJSP: 大哥不要再更大隻了，比例會不好看08/29 08:13

[問題] 身材比例問題請教

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +96

作者: smallmao0525 - 發表於 2023/08/06 20:37(2年前)

20^F推MJSP: 很明顯啊，他是六四身，你是五五身08/06 21:47

[問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +60

作者: x111222333 - 發表於 2022/12/31 18:38(3年前)

88^F推MJSP: 帥啊，雖然已經過了顏質巔峰但還是帥01/02 11:28

112^F推MJSP: 班上前5趴照片波出來看是不是真的帥再說01/06 11:59

[閒聊] 山下智久這樣身材算是不錯的吧？

[ MuscleBeach ]160 留言, 推噓總分: +84

作者: hellomo - 發表於 2022/12/02 13:17(3年前)

46^F推MJSP: 東大特訓班零秒出手讚12/02 16:17

[閒聊] 明節現在可以算是台灣健體的頂點了吧?

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +20

作者: BHAIRE - 發表於 2022/11/27 19:58(3年前)

29^F推MJSP: 大H卡在那邊也沒關係，自然健身人家也贏得了尊敬和健康，健11/27 22:22

30^F→MJSP: 康才是無價的，如果運動搞到後來大家都在尻藥，真的沒有比11/27 22:22

31^F→MJSP: 較好11/27 22:22

[閒聊] 鞏哥40幾歲拿卡豪哥是不是沒拿很可惜?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +14

作者: BHAIRE - 發表於 2022/11/12 22:15(3年前)

24^F推MJSP: 喜歡阿瑞以前的身材，現在用科技後線條就沒那麼好看了11/13 11:27

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