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作者 LinShuHow 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共367則

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[閒聊] 美醜應由自己定義

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +47

作者: chieher - 發表於 2014/10/31 06:49(11年前)

35^F推LinShuHow: 看了一陣子本版跟隔壁版，深有同感10/31 10:00

36^F→LinShuHow: 那些愛酸的身材跟生活習慣也不見得多好，鍵盤上威而已10/31 10:04

37^F→LinShuHow: 不如去看專業的blog，或是現實生活找練得好的人請益10/31 10:09

[閒聊] 脂肪全都跑到肚子

[ MuscleBeach ]198 留言, 推噓總分: +67

作者: leoun - 發表於 2014/10/04 17:59(11年前)

91^F→LinShuHow: 覺得體脂計壞掉惹...10/04 23:31

92^F→LinShuHow: 所謂沒脂肪的手臂線條也差太多惹10/04 23:32

96^F→LinShuHow: 你BMI和體型看起來又不是那種弱肌單薄到低體脂的型10/04 23:33

98^F→LinShuHow: 切記謹慎低體脂不要跟健身的人到處講這種身材絕對被酸10/04 23:35

101^F→LinShuHow: 看過肌肉充足15%體脂的人就有六塊腹肌加兩球結實三角10/04 23:44

102^F→LinShuHow: 那個如果對照本版愛引用的體脂對照圖應該是10~12%10/04 23:45

103^F→LinShuHow: 你這是往另外一個方向發展10/04 23:45

171^F→LinShuHow: 不用太在意數字，身形、健康、體能有沒有達到自己目標10/06 14:34

172^F→LinShuHow: 比較重要。別執著跟別人比較數字，同樣12%,各種變數。10/06 14:40

173^F→LinShuHow: 試試打赤膊，肌肉用力，拍照。也許就不會被認為2X%。10/06 14:48

174^F→LinShuHow: 另外，沒親眼看到了話，我絕對不會只憑數據下判斷180 610/06 14:51

175^F→LinShuHow: 67太瘦，也是有人類似數據但是非常精壯結實的10/06 14:53

[問題] 想變又肥又壯

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: aszx05123 - 發表於 2014/09/30 16:22(11年前)

37^F推LinShuHow: 撇開窄肩雞胸肌肉量不足等的可能性這樣的數據體態應該10/01 14:17

38^F→LinShuHow: 很好被噓被嫌瘦通常是胖子自以為man自以為健康忌妒你10/01 14:18

[問題] 球狀三角肌

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +19

作者: LinShuHow - 發表於 2014/09/26 13:12(11年前)

7^F→LinShuHow: 要注意甚麼細節?怎麼練?09/26 14:05

17^F→LinShuHow: 剛剛又再看了幾個國外幾個大肌肉猛男的肩部教學09/26 14:37

19^F→LinShuHow: 雖然他們肌肉量超大但是從"正面"看大部分人都是塊狀09/26 14:38

24^F→LinShuHow: 或是接近橢圓的線條要把三角練得特別突出去特別是肌09/26 14:40

26^F→LinShuHow: 肉束中間部分特別大有甚麼該注意的嗎09/26 14:40

29^F→LinShuHow: 我不知道他是誰啦只是正好用"球狀三角"google到的而已09/26 14:42

57^F→LinShuHow: 其實我也是猜他用外掛啦健身房也看過類似比例怪怪的09/26 20:32

58^F→LinShuHow: 教練三角大小大概有他八成大胸肌六成斜方不到一半09/26 20:34

59^F→LinShuHow: 一直很好奇要怎樣才能只加強局部肌肉附近肌群不跟著長09/26 20:44

61^F→LinShuHow: 感謝大大們指點不過還是好可惜以為能學到新的訓練方法09/26 20:46

Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相

[ MuscleBeach ]163 留言, 推噓總分: +21

作者: liquidbox - 發表於 2014/09/23 19:37(11年前)

80^F推LinShuHow: 文章跟部分推文好像有點對不上來是在講同件事嗎09/23 22:42

81^F→LinShuHow: 至於興趣敲門磚本來就是每個人都有自己適合的菜啊09/23 22:42

83^F→LinShuHow: 剛剛看到被罵慘的粉紅豬4分鐘tabata節目片段09/23 22:43

84^F→LinShuHow: 雖然她一知半解但也是做出興趣還瘦了6kg09/23 22:44

85^F→LinShuHow: XXX有怎樣OOO的缺點所以有人練一練就放棄不做其中XXX09/23 22:46

86^F→LinShuHow: 你要換成慢跑健身其他運動都行啊也都有這樣的真實案09/23 22:47

90^F推LinShuHow: 有很值得懷疑嗎越胖的人減肥減越快啊09/23 22:52

97^F→LinShuHow: 就說她一知半解啦又不是專業教練不用這麼計較吧09/23 22:54

102^F→LinShuHow: 我體脂夠低了從沒想過一天只要四分鐘我就能瘦6kg09/23 22:55

103^F→LinShuHow: 還放大絕咧這版是不是不少人吃了亂七八糟的藥嘴真臭09/23 22:56

104^F→LinShuHow: 你怎麼不去證明她是靠其他方式瘦的所以tabata是垃圾09/23 22:57

[轉錄] Tabata 訓練的真相

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +45

作者: commerce - 發表於 2014/09/22 23:00(11年前)

96^F推LinShuHow: 貴球momo大大的fb09/23 23:00

[閒聊] 進化的「黑魔法」

[ MuscleBeach ]418 留言, 推噓總分: +53

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/20 11:16(11年前)

342^F推LinShuHow: 怎麼可能十個健身者有六個在用黑魔法..09/21 00:13

343^F→LinShuHow: 說教練還比較有點點可能肉多腫臉女乳大肚...09/21 00:14

344^F→LinShuHow: 覺得肌肉飛尼版暴戾之氣頗重特別是某幾個ID 也許..?09/21 00:17

[問題] 用跑步機做HIIT被教練罵?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +31

作者: lovedie - 發表於 2014/09/18 18:28(11年前)

55^F→LinShuHow: 器材不會因為調高坡度調快速度就壞掉吧09/19 01:34

[問題] Plank，酸的不在腹部肌群

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: pologame - 發表於 2014/09/18 13:15(11年前)

9^F→LinShuHow: 不就上肢太弱嗎做plank 但你期待的是腹部孤立練習?_?09/18 16:54

Re: [閒聊] 減肥或許是種信仰

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +15

作者: DecaRaBia - 發表於 2014/09/14 12:25(11年前)

52^F推LinShuHow: 最近很想把肌肉費尼斯版都移出最愛，戰力酸度不輸八卦09/14 14:20

53^F→LinShuHow: 這種討論風氣看了好不舒服09/14 14:23

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