[閒聊] 脂肪全都跑到肚子

看板MuscleBeach作者 (brokenvow)時間9年前 (2014/10/04 17:59), 9年前編輯推噓67(70推 3噓 125→)
留言198則, 80人參與, 最新討論串1/1
今天又量了一次inbody的數據 跟上次量差了兩個多月 體重大概沒變76.9kg 體脂從15.6%降到11.7% 看起來很爽 細看脂肪分佈數據就悲劇了...我兩手臂機忽沒有脂肪 大腿脂肪也不高....超過一半的脂肪在驅幹也就是身體 4.7kg.....看了我兩側的腰肉 淚流滿面...這就是快要變中年 大叔的悲劇 低脂肪有肚子...EO4! http://ppt.cc/WjQD 我只有這一張圖了..... http://ppt.cc/HS5p 今天的inbody P.S 看了各位大大 我也覺得我應該不可能有11.7% 我找時間再量 但應該不可能過16% 我這兩年量過的次數 滿多次 inbody最胖時都沒過16% 而且都不是同家 我剛自己拍了幾張.. http://ppt.cc/JytD http://ppt.cc/Dl7q 今天又跑去量一次 這次是運動前 2小時內沒吃也沒喝 14.9% 再讓教練又目測跟手測確定這個數字應該是差不多 11.7%應該是運動後出來的數字 我只是沒想到差異那麼大. 我不太確定為什麼很多人說是2X% 那不可能 是照片關係嗎? 我手臂也不過13吋多 是偏瘦 我這兩年在不同地方量過的INBODY超過7次 最高就是15.7% 我昨天也找超過2個教練做 確認(全部都沒業務關係 就只是請教) 用目測跟用手 都說14-16%差不多 20%是不可能.. 至於量inbody 都是脫襪 身上東西都拿掉 只有上衣褲子 腳對位 手捉握把測的. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.1.10.240 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412416743.A.B14.html
→
10/04 18:01, , 1F
洗文章嗎
10/04 18:01, 1F
→
10/04 18:12, , 2F
不是 其實想問這種狀況怎麼辦...
10/04 18:12, 2F
→
10/04 18:19, , 3F
飲料喝太多？另外減脂消哪裡是看基因，請爬文
10/04 18:19, 3F
→
10/04 18:24, , 4F
想請問飲料喝太多的解釋是@@?
10/04 18:24, 4F
推
10/04 18:31, , 5F
你體脂又不高，脂肪聚集在軀幹是要保護內臟很正常好嗎...
10/04 18:31, 5F
→
10/04 18:31, , 6F
沒怎麼辦，男生最容易積脂肪的位置，當然最後都很難減
10/04 18:31, 6F
推
10/04 18:32, , 7F
體制脂11多超強的好嗎！
10/04 18:32, 7F
噓
10/04 18:36, , 8F
聽你在屁最好15跑到11脂肪會跑到肚子
10/04 18:36, 8F
→
10/04 18:36, , 9F
你的體重器壞了吧
10/04 18:36, 9F
→
10/04 18:38, , 10F
10/04 18:38, 10F
推
10/04 18:50, , 11F
好強喔
10/04 18:50, 11F
→
10/04 19:12, , 12F
signm 講話不需要那麼衝吧 我的情況就是這樣 還有我是用
10/04 19:12, 12F
→
10/04 19:12, , 13F
inbody 不是體重器
10/04 19:12, 13F
→
10/04 19:17, , 14F
那你照鏡子看起來如何？腹部肉真的變多嗎？
10/04 19:17, 14F
→
10/04 19:18, , 15F
沒照片 沒什麼好說的
10/04 19:18, 15F
→
10/04 19:20, , 16F
我是覺得其他部份有長肌肉，腹部肉也變多就沒關係
10/04 19:20, 16F
→
10/04 19:20, , 17F
你這體脂要更低，飲食限制要更嚴格
10/04 19:20, 17F
→
10/04 19:23, , 18F
照鏡子腰肉兩側會有出來一點 腹部要用力才有一點形狀..
10/04 19:23, 18F
→
10/04 19:23, , 19F
不用力會捏出一曾肉..
10/04 19:23, 19F
→
10/04 19:26, , 20F
所有部位肌肉都增加了...說到控制飲食 這是死穴...><
10/04 19:26, 20F
→
10/04 19:26, , 21F
三餐雞胸肉XD
10/04 19:26, 21F
→
10/04 19:26, , 22F
天生愛吃愛喝 吃我是比以前節制點 可是喝..我超愛喝飲料了
10/04 19:26, 22F
→
10/04 19:27, , 23F
只是從正常進步到半糖 現在微糖...
10/04 19:27, 23F
→
10/04 19:27, , 24F
喝飲料比大吃還傷，加一堆玉米糖漿
10/04 19:27, 24F
→
10/04 19:28, , 25F
我的日常飲料只有水
10/04 19:28, 25F
→
10/04 19:28, , 26F
什麼肉我都吃 我是完肉食主義一餐沒肉或沒飯我難吃飽
10/04 19:28, 26F
推
10/04 19:28, , 27F
我覺得你要看醫師，除非極度營養不良不然怎麼可能11%肚子
10/04 19:28, 27F
→
10/04 19:28, , 28F
還肥的
10/04 19:28, 28F
→
10/04 19:29, , 29F
要增肌還是要吃肉，肉的量我自己也沒限制，想吃多少就吃
10/04 19:29, 29F
→
10/04 19:29, , 30F
澱粉量正常
10/04 19:29, 30F
→
10/04 19:31, , 31F
ㄜ我應該說 我肚子不會出來除非吃很飽 但捏的出一層
10/04 19:31, 31F
→
10/04 19:31, , 32F
不過這個板比較推補給品，我沒試過不評論
10/04 19:31, 32F
→
10/04 19:31, , 33F
平常站著看不出來...這樣解釋..
10/04 19:31, 33F
→
10/04 19:32, , 34F
我現在應該不會去吃蛋白補己 我沒有那麼壯 我180 76.9 這
10/04 19:32, 34F
→
10/04 19:33, , 35F
就別去捏他吧XD
10/04 19:33, 35F
→
10/04 19:33, , 36F
只有正常身材而已 有一天我85kg以上會考慮吧xd
10/04 19:33, 36F
→
10/04 19:33, , 37F
這數據怎麼看都是令人驕傲的，以平均來看
10/04 19:33, 37F
推
10/04 19:34, , 38F
那你根本就不肥阿，做點腹部運動線條就出來了
10/04 19:34, 38F
→
10/04 19:35, , 39F
不知道你在煩惱什?你知道11%有躲困難嗎
10/04 19:35, 39F
還有 120 則推文
還有 4 段內文
推
10/05 20:33, , 160F
越來越覺得機器壞了,要不要確認看看?怎麼看都2X%阿
10/05 20:33, 160F
推
10/05 21:12, , 161F
看起來機器不准
10/05 21:12, 161F
推
10/06 00:47, , 162F
這是2開頭 不管哪裡 謝謝
10/06 00:47, 162F
推
10/06 13:08, , 163F
體脂什麼量法? 體重器的還是夾手腳的? 體重計的要脫襪
10/06 13:08, 163F
→
10/06 13:09, , 164F
如果沒脫襪 測出結果會少很多
10/06 13:09, 164F
推
10/06 13:25, , 165F
看完這篇我再也不相信inbody了...
10/06 13:25, 165F
我不太確定為什麼很多人說是2X% 那不可能 是照片關係嗎? 我手臂也不過13吋多 是偏瘦 我這兩年在不同地方量過的INBODY超過7次 最高就是15.7% 我昨天也找超過2個教練做 確認(全部都沒業務關係 就只是請教) 用目測跟用手 都說14-16%差不多 20%是不可能.. 至於量inbody 都是脫襪 身上東西都拿掉 只有上衣褲子 腳對位 手捉握把測的 ※ 編輯: leoun (60.248.160.193), 10/06/2014 13:52:25
推
10/06 14:02, , 166F
我inbody測15% 但我很瘦 180cm/67kg手臂線條分明肚子太
10/06 14:02, 166F
→
10/06 14:03, , 167F
肥......原諒我無圖......但我也不信你跟我一樣%數
10/06 14:03, 167F
→
10/06 14:09, , 168F
180 67 那是我學生的數據 過瘦了這數據有肚子運動量過低.
10/06 14:09, 168F
→
10/06 14:13, , 169F
10/06 14:13, 169F
推
10/06 14:15, , 170F
請別人幫你拍個全身照吧 看這照片也覺得20%
10/06 14:15, 170F
→
10/06 14:34, , 171F
不用太在意數字，身形、健康、體能有沒有達到自己目標
10/06 14:34, 171F
→
10/06 14:40, , 172F
比較重要。別執著跟別人比較數字，同樣12%,各種變數。
10/06 14:40, 172F
→
10/06 14:48, , 173F
試試打赤膊，肌肉用力，拍照。也許就不會被認為2X%。
10/06 14:48, 173F
→
10/06 14:51, , 174F
另外，沒親眼看到了話，我絕對不會只憑數據下判斷180 6
10/06 14:51, 174F
→
10/06 14:53, , 175F
67太瘦，也是有人類似數據但是非常精壯結實的
10/06 14:53, 175F
→
10/06 15:00, , 176F
我不是惡意的說他太瘦只是我12年前也是從180 60練上來的
10/06 15:00, 176F
→
10/06 15:01, , 177F
現在到76kg在健身房還是覺得自己瘦過頭 有冒犯到我道歉
10/06 15:01, 177F
推
10/06 15:17, , 178F
http://ppt.cc/tt4h 180/78 體脂肪10% 在京站伊士邦量
10/06 15:17, 178F
→
10/06 15:18, , 179F
在康是美量大概17% 你我數值相近 不過照片差異有點大
10/06 15:18, 179F
→
10/06 15:21, , 180F
我在15%上下 跟你差多了xd...你都什麼時候去練的?
10/06 15:21, 180F
→
10/06 15:46, , 181F
到期就沒去了 貴了點
10/06 15:46, 181F
→
10/06 15:49, , 182F
可惜了 要不然可以現場跟你請教的~~
10/06 15:49, 182F
推
10/06 23:55, , 183F
看新增的照片... 真的比較像一般人想像中的2X%欸...
10/06 23:55, 183F
推
10/07 00:24, , 184F
這怎麼看都是20%阿...
10/07 00:24, 184F
→
10/07 00:37, , 185F
腿影響也很大 所以15~20%都有可能
10/07 00:37, 185F
推
10/07 01:17, , 186F
釣出各種假高體脂真神人
10/07 01:17, 186F
→
10/07 11:05, , 187F
快樂表…
10/07 11:05, 187F
推
10/07 14:47, , 188F
==============PTT腹肌大賽 正式開始==============
10/07 14:47, 188F
推
10/08 00:21, , 189F
沒量過體脂，大家覺得這大概幾趴?
10/08 00:21, 189F
→
10/08 00:21, , 190F
10/08 00:21, 190F
→
10/08 00:28, , 191F
14% 左右吧?
10/08 00:28, 191F
推
10/08 00:32, , 192F
嗯，中年大叔這輩子應該沒機會減到10%內了....
10/08 00:32, 192F
→
10/08 19:22, , 193F
樓上40歲還有這種身材 好強!
10/08 19:22, 193F
推
10/09 00:25, , 194F
已經快滿42歲了，希望能維持到50歲....
10/09 00:25, 194F
推
10/09 00:27, , 195F
不過年紀大，新陳代謝變差，稍微偷懶身材很快就走樣，所以
10/09 00:27, 195F
→
10/09 00:28, , 196F
很難維持啊！
10/09 00:28, 196F
推
10/09 23:05, , 197F
我覺得T大身材超帥，看不出有42.. 但內褲透漏了年齡....
10/09 23:05, 197F
→
01/09 01:13, , 198F
你確定手臂幾乎沒脂肪？
01/09 01:13, 198F
‣ 更多 leoun 的文章
文章代碼(AID): #1KByJdiK (MuscleBeach)