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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[問題] 不練深蹲到底行不行?

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +51

作者: p890040 - 發表於 2019/02/03 10:49(7年前)

37^F推Leftree: 先把可以調整或加強的先試過吧放鬆伸展腿後、練呼吸02/03 11:44

[新聞] 國際人權攝影師驚爆是色淫師　嫩妹夜夜被

[ sex ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: gametoy - 發表於 2019/02/01 13:42(7年前)

5^F推Leftree: SOD都是真的02/01 15:37

[心得] 深蹲時的foot pressure & knee movement

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: howardgj94 - 發表於 2019/01/30 12:03(7年前)

10^F推Leftree: 我之前也有類似的狀況我是在調整核心穩定的時候01/30 14:48

11^F推Leftree: 意識到腳掌受力跟髖膝啟動也要跟著調整才會蹲得比較順01/30 14:53

Re: [問題] 醫生警告我不要再深蹲

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +30

作者: iscpupu - 發表於 2019/01/28 10:51(7年前)

8^F推Leftree: 蹲走跑跳本來就是人體正常功能推！01/28 11:23

[問題] 健身衣物購買問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: opasdaddsdd - 發表於 2019/01/27 16:21(7年前)

13^F推Leftree: 我有買第一家買長袖的衣服跟褲子都有01/27 17:15

14^F→Leftree: 但我沒買過正貨所以也無從比較01/27 17:15

15^F→Leftree: 但穿起來的舒適度我個人覺得ok01/27 17:16

[問題] 重訓完隔天泡熱水療有助於後天重訓嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: prompter - 發表於 2019/01/26 09:36(7年前)

17^F推Leftree: 最近看健力翻譯頻道有提到在訓練週期中做太全面的放鬆01/26 16:02

18^F→Leftree: 例如長時間泡熱水、找按摩師全身放鬆之類的01/26 16:03

19^F→Leftree: 太放鬆的狀態反而會讓運動表現下滑01/26 16:04

20^F→Leftree: 如果要進行全面放鬆可以在deload的時候執行01/26 16:04

21^F→Leftree: 以上是我記得的大略意思有興趣的人可以去看yt的影片01/26 16:05

25^F→Leftree: 樓上我當時看到也是這種想法XD01/26 19:46

[問題] 引體向上發力點錯誤??

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: coga4712 - 發表於 2019/01/26 01:56(7年前)

17^F推Leftree: 上影片來比較快01/26 15:49

[問卦] 肥宅練成館長能脫魯嗎？已回收

[ Gossiping ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: lamigo520 - 發表於 2019/01/25 08:43(7年前)

16^F推Leftree: 你朋友練20年搞不好都練不到館長那樣所以...01/25 16:15

17^F→Leftree: 練不到=無法脫魯你朋友的邏輯很正確r01/25 16:16

[問題] 奇怪.跑步機能跑30分.操場跑15分就不行了

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +26

作者: pipiboygay - 發表於 2019/01/24 11:05(7年前)

34^F推Leftree: 調坡度我跑至少都調到201/24 14:49

[問題] 練腿一個動作完就沒力了

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +27

作者: arms2 - 發表於 2019/01/24 09:35(7年前)

6^F推Leftree: 負重深蹲改4組8下其他動作改做15RM或乾脆做單關節的01/24 09:54

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