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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[閒聊] 如何在3週內看起來更強壯 (中文字幕)

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: alan1231005 - 發表於 2018/03/07 23:53(8年前)

4^F推Leftree: 還好標題只是說"看起來"更強壯03/08 16:25

[問題] 健身的一些觀念疑惑

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +33

作者: leolin318 - 發表於 2018/03/06 12:47(8年前)

19^F推Leftree: 16/8但熱量吃到爆表也是無法減脂請搜尋TDEE03/06 14:39

臥推時肩膀有喀拉喀拉的聲音

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +28

作者: pupss921500 - 發表於 2018/03/05 21:56(8年前)

21^F推Leftree: 我之前右肩會這樣03/05 22:50

22^F→Leftree: 後來發現是右肩前三角肌無力+上斜方代償03/05 22:50

23^F→Leftree: 後來孤立訓練前三角跟上背、後三角狀況就沒這狀況03/05 22:51

24^F→Leftree: 給你參考03/05 22:51

[問題] 會排完全休息日嗎？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +50

作者: ted1985 - 發表於 2018/03/01 10:51(8年前)

77^F噓Leftree: 紅明顯我有個朋友他剛開始練也跟你一樣都不休息03/01 15:44

78^F→Leftree: 還跟我說每天練不同肌群讓肌肉可以恢復就好03/01 15:45

79^F→Leftree: 我提醒他這樣你心理上也是會累他說不會我覺得蠻爽的03/01 15:45

80^F→Leftree: 結果不到3個月就完全沒在練了全真會費還在繳03/01 15:46

81^F→Leftree: 給你參考03/01 15:46

Re: [問題] 巧克力乳清推薦

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: znjm1i - 發表於 2018/03/01 00:01(8年前)

16^F推Leftree: BSN好喝03/01 08:44

[問題] 骨架小手臂如何練粗?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: GENIESBOY - 發表於 2018/02/28 18:56(8年前)

11^F推Leftree: Tao有拍過前臂訓練教學可去參考02/28 19:52

[討論] 這樣是大轉子突出嗎？

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: oolool - 發表於 2018/02/24 23:04(8年前)

4^F推Leftree: 往自己身體戳戳看戳到骨頭會有明顯的感覺吧02/28 11:43

[閒聊] 真正根據科學的胸肌訓練動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: alan1231005 - 發表於 2018/02/26 20:06(8年前)

1^F推Leftree: 推02/28 11:25

[問題] 新手健身對於力竭的問題

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: juiliang - 發表於 2018/02/27 21:26(8年前)

7^F推Leftree: 回樓上不會沒意義02/27 22:23

8^F→Leftree: 強度足夠的情況下訓練量是影響肌肥大的第一要素02/27 22:23

[問題] 健身初學者需要開始買護具嗎

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: buried1989 - 發表於 2018/02/27 00:05(8年前)

28^F推Leftree: 護具就是保護自己不受傷但正確的動作跟強壯的核心才是02/27 16:15

29^F→Leftree: 根本02/27 16:15

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