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作者 Iloinen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共96則
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21F推: 你都受傷了欸...還要練請一下吧! 不過要挑有真材實料的06/28 09:22
22F→: ~感覺可以找找自由教練06/28 09:22
30F推: 熱量有算好 吃原型食物根本超飽06/22 16:58
64F推: 勵志!!!話說便當看起來好好吃耶XDDD06/04 02:15
59F推: 晚餐感覺有點少 有吃到TDEE嗎?06/01 23:31
14F推: 這麼有主見就自己煮阿..最能控制自己要的菜單05/28 23:55
1F推: 不是吃到基代 要吃到TDEE 然後你的菜單也太NG05/26 00:12
2F推: 奶茶可樂水餃精緻澱粉建議都少吃吧...05/26 00:14
3F→: 把不必要的熱量省下來你可以吃正常的晚餐份量XD05/26 00:15
71F推: 有問題的不是反覆使用的油&冷了隔間加熱繼續用的油嗎??05/25 20:57
72F→: 我相信新的橄欖油炸出來的不錯啦 但是炸雞店會常換油?05/25 20:58
73F→: 另外泡麵真的不好..建議降低食用頻率吧 不要當成健康餐吃05/25 21:00
74F→: 偶爾嘴饞吃就好05/25 21:00
84F推: 隨便哪種油啦 你先說明一下炸雞店不換油的問題?05/25 21:29
15F→: 水餃煎餃這種熱量都超高 建議你可以下載APP紀錄飲食熱量05/24 21:18
16F→: 然後算一下TDEE 感覺你這樣吃很容易爆熱量or不夠05/24 21:20
89F推: 吃太少了~算一下TDEE05/23 22:37
32F推: 這樣有到TDEE嗎@@ 雞腿條感覺可以換更健康的食物05/01 23:57