[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭

看板MuscleBeach作者 (早而要幫忙全家打掃，包s)時間2年前 (2021/07/16 14:17), 2年前編輯推噓63(105推 42噓 185→)
留言332則, 144人參與, 2年前最新討論串1/8 (看更多)
標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max) 只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。 如果有人對此有點小研究還請不吝賜教 他已經大吵大鬧好幾天了QQ 長輩最近開始風靡吃蛋白粉。 但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。 我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？ 如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長 家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑) 除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品 目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的 Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。 目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心 =..= 請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導…… 非常感謝！！！ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_A007. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229.A.BA7.html ※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:17:30
推
07/16 14:19, 2年前 , 1F
不要過量其實還好
07/16 14:19, 1F
→
07/16 14:19, 2年前 , 2F
沒在健身也會吃肉（蛋白質）
07/16 14:19, 2F
推
07/16 14:20, 2年前 , 3F
如果說老人家牙口不好 蛋白粉其實是可以的 只是要注
07/16 14:20, 3F
→
07/16 14:20, 2年前 , 4F
07/16 14:20, 4F
↑↑↑長輩每天要吃的藥
→
07/16 14:20, 2年前 , 5F
意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖
07/16 14:20, 5F
推
07/16 14:21, 2年前 , 6F
腎臟有問題就不適合高蛋白飲食
07/16 14:21, 6F
推
07/16 14:22, 2年前 , 7F
蛋白質吃多也只會排掉不是...
07/16 14:22, 7F
推
07/16 14:22, 2年前 , 8F
要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重 吧
07/16 14:22, 8F
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:23:27
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07/16 14:24, 2年前 , 9F
要多喝水
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推
07/16 14:24, 2年前 , 10F
蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃
07/16 14:24, 10F
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07/16 14:25, 2年前 , 11F
請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？
07/16 14:25, 11F
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07/16 14:25, 2年前 , 12F
如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有
07/16 14:25, 12F
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07/16 14:25, 2年前 , 13F
那你把他當作一般蛋白質來看即可
07/16 14:25, 13F
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07/16 14:25, 2年前 , 14F
哦哦這樣我有放心一點點了……
07/16 14:25, 14F
推
07/16 14:26, 2年前 , 15F
蛋白粉就是蛋白質而已 你總不會擔心他吃肉吃蛋吧
07/16 14:26, 15F
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07/16 14:27, 2年前 , 16F
但腎臟有問題的確實要避免啦
07/16 14:27, 16F
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07/16 14:28, 2年前 , 17F
會擔心是因為長輩常常一股腦的吃
07/16 14:28, 17F
推
07/16 14:28, 2年前 , 18F
長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天
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07/16 14:28, 2年前 , 19F
喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質
07/16 14:28, 19F
推
07/16 14:29, 2年前 , 20F
亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK
07/16 14:29, 20F
推
07/16 14:30, 2年前 , 21F
長輩我反而希望他們一天補個一匙
07/16 14:30, 21F
推
07/16 14:32, 2年前 , 22F
興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告
07/16 14:32, 22F
→
07/16 14:32, 2年前 , 23F
出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。
07/16 14:32, 23F
推
07/16 14:34, 2年前 , 24F
蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。
07/16 14:34, 24F
推
07/16 14:34, 2年前 , 25F
大部分長輩其實蛋白質攝取不足
07/16 14:34, 25F
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07/16 14:34, 2年前 , 26F
腎臟沒問題的話不用擔心
07/16 14:34, 26F
推
07/16 14:38, 2年前 , 27F
一天一匙沒事啦
07/16 14:38, 27F
推
07/16 14:43, 2年前 , 28F
你家老人可以吃肉嗎？ 可以的話蛋白粉沒問題
07/16 14:43, 28F
推
07/16 14:43, 2年前 , 29F
還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎
07/16 14:43, 29F
→
07/16 14:43, 2年前 , 30F
腎臟沒問題就沒差了
07/16 14:43, 30F
推
07/16 14:45, 2年前 , 31F
= = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題
07/16 14:45, 31F
→
07/16 14:45, 2年前 , 32F
以前的古代原人也都是吃肉啊….
07/16 14:45, 32F
噓
07/16 14:46, 2年前 , 33F
你的觀念錯誤 蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。
07/16 14:46, 33F
→
07/16 14:49, 2年前 , 34F
腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均
07/16 14:49, 34F
→
07/16 14:49, 2年前 , 35F
衡就隨他去
07/16 14:49, 35F
推
07/16 14:50, 2年前 , 36F
王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充
07/16 14:50, 36F
推
07/16 14:50, 2年前 , 37F
可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量
07/16 14:50, 37F
還有 255 則推文
推
07/17 12:07, 2年前 , 293F
近70歲每天做伏地挺身30～40下 超猛的啊 一定很強壯
07/17 12:07, 293F
推
07/17 12:18, 2年前 , 294F
幫補血 蛋白粉本來就沒有重訓才能吃 基本上除非長輩原本腎
07/17 12:18, 294F
→
07/17 12:18, 2年前 , 295F
臟就有問題 才需要擔心蛋白質攝取過量 除此之外比較需要注
07/17 12:18, 295F
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07/17 12:18, 2年前 , 296F
意的反而是代糖 蛋白粉為了讓營養標示好看很常添加 可以查
07/17 12:18, 296F
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07/17 12:18, 2年前 , 297F
一下 阿斯巴甜/蔗糖素 每日攝取量 胰島素阻抗 這幾個關鍵
07/17 12:18, 297F
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07/17 12:18, 2年前 , 298F
字
07/17 12:18, 298F
噓
07/17 13:50, 2年前 , 299F
原po很有個性
07/17 13:50, 299F
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07/17 14:02, 2年前 , 300F
70歲還能三四十下伏地挺身超猛+1
07/17 14:02, 300F
推
07/17 14:51, 2年前 , 301F
如果肉蛋吃不夠 長輩喝適量乳清 還可以補蛋白質 不好
07/17 14:51, 301F
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07/17 14:51, 2年前 , 302F
？
07/17 14:51, 302F
噓
07/17 18:34, 2年前 , 303F
台灣大部份拖到變腎病又活下來才腎病多，所以說大部份人
07/17 18:34, 303F
→
07/17 18:34, 2年前 , 304F
都沒足夠健康觀念補充足夠蛋白質，包括板上可能也一堆
07/17 18:34, 304F
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07/17 18:34, 2年前 , 305F
腎其實有問題的也不知道，而不是在那邊嘴腎沒問題就用吃
07/17 18:34, 305F
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07/17 18:34, 2年前 , 306F
，問題就是很多人腎有問題不自知啊
07/17 18:34, 306F
→
07/17 19:14, 2年前 , 307F
建議原po吃素
07/17 19:14, 307F
推
07/17 20:59, 2年前 , 308F
蛋白粉就單純是低熱量的營養品而已，沒做運動也可以喝
07/17 20:59, 308F
推
07/17 22:10, 2年前 , 309F
其實真的還好 就算一天三匙也還好 別緊張
07/17 22:10, 309F
噓
07/18 00:52, 2年前 , 310F
你的觀念比較需要改正欸
07/18 00:52, 310F
推
07/18 04:04, 2年前 , 311F
天啊 看到原po原文和原文 傻眼 有時候真的會忘記 一般民
07/18 04:04, 311F
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07/18 04:04, 2年前 , 312F
眾對營養知識多缺乏…
07/18 04:04, 312F
→
07/18 04:04, 2年前 , 313F
原文和回文***
07/18 04:04, 313F
→
07/18 04:05, 2年前 , 314F
我買一小桶給我媽喝 她也打死不喝
07/18 04:05, 314F
噓
07/18 12:03, 2年前 , 315F
不要害你家人
07/18 12:03, 315F
推
07/18 12:13, 2年前 , 316F
提到蒜頭，我鄰居70歲阿北每天吃好幾顆蒜頭，胃穿孔死了
07/18 12:13, 316F
推
07/18 12:17, 2年前 , 317F
長輩蛋白質吃的不夠，喝高蛋白我覺得合理，我家吃素我都逼
07/18 12:17, 317F
噓
07/18 16:24, 2年前 , 318F
你多慮了
07/18 16:24, 318F
噓
07/18 19:57, 2年前 , 319F
你才是錯誤又頑固的那邊，不然你去問醫生
07/18 19:57, 319F
噓
07/18 21:16, 2年前 , 320F
會來上發問不會先上網作功課?
07/18 21:16, 320F
噓
07/18 22:36, 2年前 , 321F
就你錯啊
07/18 22:36, 321F
噓
07/19 08:21, 2年前 , 322F
專程來噓,神化什麼?有人說喝蛋白粉就會飛天還是永生?
07/19 08:21, 322F
噓
07/19 13:08, 2年前 , 323F
態度真差,來專板問還嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,腦子和
07/19 13:08, 323F
→
07/19 13:08, 2年前 , 324F
肌肉都是
07/19 13:08, 324F
推
07/19 13:58, 2年前 , 325F
你就讓他吃啊，他決定要吃的 你管他
07/19 13:58, 325F
→
07/19 14:17, 2年前 , 326F
唉 你去藥局拿一罐補體素看看成份就知道
07/19 14:17, 326F
推
07/19 14:21, 2年前 , 327F
乳清蛋白換個名字賣給老人 價格可以拉高又好賣 晚輩也開心
07/19 14:21, 327F
→
07/19 15:40, 2年前 , 328F
長輩比你還懂營養攝取
07/19 15:40, 328F
推
07/19 16:31, 2年前 , 329F
去問醫生比較準吧 這邊沒人知道你長輩的身體狀況
07/19 16:31, 329F
推
07/19 19:54, 2年前 , 330F
台灣人普遍蛋白質攝取不足 老人吃蛋白粉很好
07/19 19:54, 330F
→
07/19 19:55, 2年前 , 331F
你的觀念才是錯的 長輩完全正確
07/19 19:55, 331F
噓
07/20 12:09, 2年前 , 332F
嘴巴很厲害喔
07/20 12:09, 332F
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