作者 HaLouis 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共87則

[問題] 戒糖後體重下降肌肉飽合度似乎也降了

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: chin2049 - 發表於 2022/05/18 10:24(2年前)

31^F推HaLouis: 照片判斷比較準05/18 16:28

32^F→HaLouis: 碳水多吃一點05/18 16:29

[問題] 新手增肌減脂（熱量疑惑）

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: denden1231 - 發表於 2022/05/07 16:36(2年前)

14^F推HaLouis: 這樣的數據應該身材進步很大我是覺得小細節不用太去追05/07 19:54

15^F→HaLouis: 究05/07 19:54

16^F→HaLouis: 看鏡子身材的變化自然可以知道該多攝取或是少攝取05/07 19:55

[閒聊] 運動中心的販賣機

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/05/03 15:06(2年前)

48^F推HaLouis: 其實Jumkick的口味不錯喝05/04 23:32

Re: [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: regreter - 發表於 2022/05/04 23:17(2年前)

1^F推HaLouis: 推細水長流也很重要05/04 23:29

[討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？

[ MuscleBeach ]199 留言, 推噓總分: +41

作者: xu35l - 發表於 2022/05/04 15:00(2年前)

116^F推HaLouis: 有品質的組數為前提而且是一週一部位兩三練所以這樣以05/04 23:21

117^F→HaLouis: 能恢復為最重要目標05/04 23:21

118^F→HaLouis: 這樣的組數是夠的05/04 23:21

[心得] 果果堅果多口味乳清+高蛋白零食心得

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +35

作者: amy2930 - 發表於 2022/05/03 22:42(2年前)

8^F推HaLouis: 推一個乳清王指引明燈！05/04 00:43

Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上可能更

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +18

作者: jeff0801 - 發表於 2022/04/27 21:38(2年前)

37^F推HaLouis: 推一個認真分析！04/28 23:21

[問題] 3+4可以上健身房嗎？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: saturnhsu - 發表於 2022/04/25 19:20(2年前)

4^F噓HaLouis: 有差一個禮拜嗎04/25 19:35

[新聞] 強制3劑健身業者反彈　蘇貞昌：中國還在

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: -27

作者: charles0939 - 發表於 2022/04/19 10:08(2年前)

78^F噓HaLouis: 這樣比較不對欸04/19 12:19

[閒聊] 三劑無罰則

[ MuscleBeach ]186 留言, 推噓總分: +69

作者: sdi0424 - 發表於 2022/04/18 20:31(2年前)

6^F推HaLouis: 可是很多國民運動中心直接貼未滿三劑不能進入04/18 20:43

24^F推HaLouis: 運動中心我目前是只有看到新北市台北市的目前有些還沒04/18 21:14

25^F→HaLouis: 看到04/18 21:14

26^F→HaLouis: 兩劑還不能打第三劑的怎辦QQ04/18 21:15

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