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作者 Fist1001 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：MuscleBeach

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[贈送] RDX傳統腰帶XL一條

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: nocash - 發表於 2024/01/01 15:33(4月前)

2^F推Fist1001: RDX好用01/01 19:53

[討論] 大家新的一年有哪些新的目標?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +42

作者: joe19990815 - 發表於 2024/01/01 00:14(4月前)

53^F推Fist1001: 硬舉上30001/02 14:36

[問題] 板橋推薦的健身房

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: kerycheng - 發表於 2023/12/28 21:10(4月前)

3^F推Fist1001: oneway還不錯，我在這家練12/28 23:12

Re: [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: Fist1001 - 發表於 2023/12/01 00:19(5月前)

2^F→Fist1001: 謝謝，我的目標是拉30012/01 23:27

[閒聊] 弓箭手的肌肉

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +20

作者: jawawa45948 - 發表於 2023/11/15 00:07(6月前)

7^F推Fist1001: 小心脊椎側彎XD11/15 03:23

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +39

作者: afwe8426 - 發表於 2023/11/10 19:11(6月前)

48^F推Fist1001: 臥推150 深蹲220 硬舉270目前還是用RDX11/11 18:16

[問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +17

作者: heavenbeyond - 發表於 2023/11/08 14:10(6月前)

10^F推Fist1001: 個人感覺抓三頭出來練對臥推肩推都有幫助。之前120只能11/08 16:13

11^F→Fist1001: 跑5×5 現在可以跑到7×5了11/08 16:13

Re: [問題] 腳踝扭傷

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +12

作者: Fist1001 - 發表於 2023/11/07 17:09(6月前)

14^F→Fist1001: 扭到骨頭，整個轉90度11/07 18:43

[討論] 離心拉扯感

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +13

作者: asdf4521zxwq - 發表於 2023/10/27 12:07(6月前)

52^F推Fist1001: 槓鈴臥推120公斤做組下放的時候有離心感10/28 17:02

[問題] 請教重訓護具

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +32

作者: macher - 發表於 2023/06/22 16:12(11月前)

92^F推Fist1001: 有用，腰帶可以在起橋的時候核心更穩定06/24 00:45

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