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作者 F1ower 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共133則

限定看板：FITNESS

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[心得] 只喝水，180小時心得分享已刪文

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +38

作者: cms23 - 發表於 2019/01/11 06:14(5年前)

101^F推F1ower: 推但請更新後續資訊方便版友追蹤01/11 13:31

[討論] 快走與爬樓梯的抉擇

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +25

作者: gaiaesque - 發表於 2018/12/27 08:34(5年前)

48^F→F1ower: 為什麼不做效率更好的重訓？12/28 13:17

[問題] 體撐器材

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +12

作者: EnjoyLife - 發表於 2018/12/05 16:13(5年前)

35^F推F1ower: 可以做bar dips但不適合新手這個動作的受傷風險很高，建12/06 11:47

36^F→F1ower: 議有教練指導比較好12/06 11:47

[知識] 《健康新知》現代人早餐不吃更健康

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +51

作者: farmer - 發表於 2018/10/30 15:45(5年前)

22^F推F1ower: 個人經驗是前三天會餓，後來不僅習慣還會發現精神很好10/30 17:35

23^F→F1ower: 這不就是16-8間歇性斷食嗎10/30 17:36

24^F→F1ower: *的實行方法10/30 17:36

[問題] 八點左右晚餐選擇

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +42

作者: vi000246 - 發表於 2018/10/08 21:58(5年前)

54^F推F1ower: 麥當勞去醬+110/10 09:05

[問題] 屁股太小有辦法練大嗎

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: Soetnos - 發表於 2018/09/27 00:52(5年前)

38^F推F1ower: 你如果屁股長年被腿後欺壓，屁股有力（臀推是你好朋友）反09/30 20:15

39^F→F1ower: 而會使腿後變細09/30 20:15

[閒聊] 對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +35

作者: kevinetta - 發表於 2018/09/24 15:38(5年前)

39^F推F1ower: 遇到這種人直接敷衍過去，你不可能救得了每個人ㄎㄎ09/24 20:31

[問題] 該喝脫脂還是全脂?

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +26

作者: cherrydoll - 發表於 2018/09/11 19:43(5年前)

52^F推F1ower: 我減脂天天喝牛奶跟乳清，好好的，給你參考09/12 11:31

[問題] 肌肉有增加但單槓次數停擺

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: socool0714 - 發表於 2018/08/20 18:25(5年前)

9^F推F1ower: 先修正動作吧，核心繃緊，移動距離長一些08/20 22:06

[問題] 請問我該改變什麼來突破停滯 (更新今早運動內容

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: Hotaru4502 - 發表於 2018/08/09 23:27(5年前)

33^F推F1ower: 減脂好一段時間的話，我會選擇增肌然後把訓練強度拉上去08/10 17:42

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