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作者 Caliry 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共47則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 關於鄭多燕的強度

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: nagare07 - 發表於 2013/01/23 22:48(11年前)

11^F→Caliry:很久沒運動的人,鄭的強度已經夠強了,體力拉上來後,再做別的01/24 11:20

12^F→Caliry:我剛開始就是靠她引進門,對我的助益很大. :)01/24 11:20

[問題] 桂格蜂蜜燕麥棒?

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: ckuforever - 發表於 2013/01/22 01:29(11年前)

4^F→Caliry:確定是桂格的,另外還有水果燕麥棒,熱量比蜂蜜更低一點.^^01/22 09:54

Re: [閒聊] 想要均衡飲食可是好像吃太多...

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +10

作者: light031 - 發表於 2013/01/20 19:58(11年前)

21^F→Caliry:我也是早餐原本要吃4條巴掌大地瓜的食量,發現別人只吃一條01/22 09:55

22^F→Caliry:我就改吃兩條地瓜加豆漿了,食量需要觀摩別人的,調整自己的.01/22 09:56

24^F→Caliry:不然我也是吃得很兇. 囧a01/22 09:57

[討論] 跳鄭多燕運動傷害

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: chiidg - 發表於 2013/01/14 02:06(11年前)

2^F推Caliry:停止跳,還有熱敷,看骨科,查資料確認正確姿勢. 加油!!01/14 11:58

[問題] 晚餐只吃地瓜ok嘛？

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: MikeShiver - 發表於 2012/12/02 20:55(11年前)

10^F→Caliry:曾"聽說"過,地瓜早上吃比較好,我有時會早餐地瓜+低糖豆漿.12/02 22:23

[討論] 請問健康減重10kg需要多長的時間?

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: mimirock - 發表於 2012/12/01 22:19(11年前)

23^F→Caliry:我大概每個月少2kg,目前快3個月,從58.5->52.5kg,努力ing~12/02 22:19

24^F→Caliry:身高162,年齡也是30, 2個娃的媽. >///<12/02 22:20

[問題] 運動3周體重仍不變，建議換運動種類嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: julep - 發表於 2012/11/30 00:04(11年前)

9^F推Caliry:晚上游完泳(運動後),不要吃水果,換喝豆漿加上好消化的澱粉.11/30 07:05

10^F→Caliry:量不用吃多,不餓即停.11/30 07:06

11^F→Caliry:沒有足夠的養分讓身體去代謝掉脂肪或廢物,也瘦不下來喔.11/30 07:08

20^F推Caliry:是指"晚上"少吃水果,水果多半是寒性食物+糖分+水, 可以早點11/30 14:12

21^F→Caliry:吃, 我自己是早上10半到11點之間吃或下午3點半左右吃水果.11/30 14:13

22^F→Caliry:蛋白質多半早餐或中餐會攝取比較多,蔬菜則是中餐跟晚餐多.11/30 14:14

23^F→Caliry:早餐吃營養,中餐吃種類多,晚餐比較簡單,但一定6點前吃完.11/30 14:15

[討論] 一天必須補足三餐量?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: kangta1010r - 發表於 2012/11/22 00:20(11年前)

9^F→Caliry:其實依你的作息,你的早餐就是別人的午餐時間而已. :)11/22 10:32

10^F→Caliry:不過你的晚餐都是高普林的食物構成,記得不要常吃固定食物.11/22 10:33

[討論] 想瘦的原因

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +53

作者: zs71928 - 發表於 2012/11/11 18:53(11年前)

45^F推Caliry:被一個自己覺得胖的人說胖, 成為我想減肥的動力...|||囧a11/11 22:22

[閒聊] 只胖腰和大腿後來有瘦下來的人請進

[ FITNESS ]231 留言, 推噓總分: +67

作者: mayling321 - 發表於 2012/11/10 00:35(11年前)

143^F→Caliry:看了這麼多推文,突然覺得好像得接受自己天生"腿粗"的命運..11/10 13:25

146^F→Caliry:看到鎖骨,就忽略自己的小奶.....(不小心對號了...orz)11/10 13:26

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