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作者 BorisDiaw3 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 有鹹的乳清嗎?

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: gungrandpa - 發表於 2016/05/19 17:04(8年前)

10^F推BorisDiaw3: nzmp就無調味的05/19 19:00

[討論] 有飲食跟普通人一樣卻練很好的嗎?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +38

作者: brianlife - 發表於 2016/04/07 09:45(8年前)

23^F推BorisDiaw3: 你不知道健身的也一堆我考試前沒讀書啦考出來很好的04/07 11:37

24^F→BorisDiaw3: 嗎？04/07 11:37

[問題] 標準引體向上的問題

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +25

作者: handsomein9 - 發表於 2016/04/01 15:56(8年前)

44^F推BorisDiaw3: 均衡鍛鍊啊....駝背太嚴重04/01 22:48

45^F推BorisDiaw3: 還有別追求時間短次數多這樣很多次數都是動能帶上去04/01 22:51

46^F→BorisDiaw3: 的而不是你的肌肉試試2秒上 1秒停 2秒下04/01 22:51

[問題] 伏地挺身練胸肌 (250P幣)

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +19

作者: MITjuching - 發表於 2016/03/20 22:30(8年前)

58^F推BorisDiaw3: 衝次數沒用下去2秒最底停頓1秒上來兩秒這樣5秒算03/21 09:36

59^F→BorisDiaw3: 一下能以這標準做到50下再來談次數吧03/21 09:36

[問題] 關於練腿徒手與負重差別

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: jason0627 - 發表於 2016/02/29 20:00(8年前)

2^F推BorisDiaw3: 徒手負重請參考囚徒健身02/29 21:19

[問題] 請問power block u50問題

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: charitri - 發表於 2016/02/20 21:44(8年前)

1^F推BorisDiaw3: 沒太大差別02/20 22:01

2^F→BorisDiaw3: 這種設計不是啥精密設計自己要有判別能力02/20 22:02

[問題] 久坐的人該加強哪邊肌肉？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: linkhome - 發表於 2016/01/31 23:02(8年前)

50^F推BorisDiaw3: 核心問題加強訓練別浪費時間去復健02/02 07:01

51^F推BorisDiaw3: 萬芳醫院有個醫師出的皮拉提斯加強核心運動可以去書02/02 07:05

52^F→BorisDiaw3: 店翻看看02/02 07:05

[問題] 健身新手STRONGLIFT5X5 不甘心

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +15

作者: zoo44 - 發表於 2015/12/30 00:54(8年前)

49^F推BorisDiaw3: 你這種練法哪天間椎間盤突出都不意外12/31 06:46

[問題] 剛開始健身不久肩膀疼痛

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: jblc1408 - 發表於 2015/12/10 00:45(8年前)

7^F推BorisDiaw3: 肩膀先用小重量重點訓練吧肌力先練起來再說其他部12/10 07:05

8^F→BorisDiaw3: 位說真的很多替代動作現階段會痛的動作就暫停12/10 07:06

[問題] 大家有推薦什麼褲子嗎

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: gnemail183 - 發表於 2015/12/05 15:36(8年前)

12^F推BorisDiaw3: 彈性牛仔褲12/05 18:49

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