[討論] 有飲食跟普通人一樣卻練很好的嗎?

看板MuscleBeach作者 (brianlife)時間8年前 (2016/04/07 09:45), 編輯推噓38(39推 1噓 30→)
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在健身房遇到一個練的不錯的 體脂低、線條明顯、肉也大塊 本來想說年輕人代謝好不易胖 結果一聊發現跟我同年紀的...72年次 再聊下去，他說他飲食跟常人一樣 不刻意吃水煮餐也不刻意補充蛋白質 只有練完重訓會吃蛋白粉，雞排、珍奶也都照吃 然後也都不做有氧，說可能是以前常騎腳踏車吧.... 相較之下，自己的飲食跟他一樣，也只有重訓做完才吃高蛋白 平常是會盡量吃清淡一點，但不太刻意吃肉補充 但真的是體質不一樣嗎，體態也差太多了.... 人家是模特身材，我是中年大叔.....不知道版上也有這種神人嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.210.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459993525.A.8DA.html
推
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先天體質很重要
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推
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也要看人家練多久了
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推
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看看他的訓練菜單吧
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蠻怪的，有練為啥會辦不到你說的
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其實很多資訊啥，怎樣做怎樣做比較好
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確實有比較好，可是數據的1啪2啪抵不上，確實的去練
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還有人家起步搞不好海放你三條街呢
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推
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我也都雞排珍奶照吃 不做有氧 體質問題吧
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推
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就熱量控制啊 隨便吃唬你也信
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推
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既然飲食差不多... 那是訓練的量有差?!
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版上一堆半夜吃鹹酥雞的都練很好 XD
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他不是我第一個遇到這樣說的，之前也遇過幾個這樣說
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而且不是每個人都有空自己做飯，我每天睡覺加健身只有8
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小時.....睡太少也有差
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過去練了多長時間 休息時間長短 練法 這都會影響目前
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的外觀成果阿 而且會吃高蛋白粉 這已經不算是普通人了
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吧= =
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推
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他是氪星人
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他講甚麼你都信嗎？想想那堆賣健身器材的廣告模特兒...
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"我沒唸書啊，但是很奇怪每次都考班上第一名。"
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推
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很多藥頭也說自己是自然健美啊
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推
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我有個朋友就是怎麼大吃大喝 體脂目測都在8% 幹
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推
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你不知道健身的也一堆我考試前沒讀書啦考出來很好的
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嗎？
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我朋友也是8%壯漢 某次跟他出遊發現他真的沒唬爛
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真的沒在忌口，而且吃得比我還多
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推
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練壯後當然可以不忌口，因為基代提高，可以多吃，
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練壯之前怎麼吃的 不知道
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這很像是讀書期中考時,同學都說沒讀...最後都...你懂的!!
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推
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大學一個女同學以前很瘦弱 有幾次在雜誌看到她教健身
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前不久同學會遇到她 說沒再吃健康餐水煮餐之類的
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重訓就有用了 飲食只是讓效率更好 願不願意犧牲口慾而已
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推
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練壯後還怕吃太少掉肉肉哩
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噓
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高蛋白是指乳清嗎XD
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推
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基因也有差 你也可以試看看
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推
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就算是真的好了 那可以這樣吃的也是他 不是你
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推
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我也不忌口啊 隨便吃 人生幹嘛把自己逼那麼辛苦
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推
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訓練的質和量呢？
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推
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當肌肉量練起來後 "可能"可以不忌口,只要總熱量控制好
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即可
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人比人 氣死人 找到自己比較實在
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推
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每天不是雞胸就鮪魚罐頭太辛苦啦 我遇過有的堆熱量都
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一餐吃兩個便當 真的體質問題 人比人 氣死人 (淚
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推
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就體質吃不胖啊
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推
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體質問題
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推
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推pk大
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不只pk大
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推
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我年輕得時不忌口練吃也不會胖啊，可是現在...
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推
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聽聽就好
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推
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我小時候也很多說沒唸書然後考一百分的
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我國中還故意月考晚上登入天堂，但其實在旁邊讀書，別
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人都超佩服我玩這麼瘋還考這麼好
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天份問題~ 有人天生就有多點那幾點天賦...
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聽聽就好 這種就是考試一百說自己沒讀書的道理是一樣
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看練多久吧 之前看到一個練六年多 不忌口 身材很好
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聽說是肌肉量高 所以代謝很快 體質已經改變了
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有人說檯面上去參加比賽的都有用藥，只是在比怎麼躲藥檢
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照這種講法來說，那些所謂練很好的有沒有用藥你也不知道
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而且很好的標準在哪裡你也沒說，勸你不要跟別人比
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我都不忌口阿XDDDDDDD 疑?
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推
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就像有些人天天吃消夜 油炸食物狂吃 還是跟竹竿一樣
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推
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個人體質不同 幫QQ
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推
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試過水煮 現在不太吃炸的便當隨便吃 覺的代謝快了都沒差
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害羞你猜
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推
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72年次 如果他中小學開始參加校隊有運動習慣 長久累積下來
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飲食不要太誇張 外加訓練年限累積 一定天賦就不會太差
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Flexible Dieting
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媽的 樓上一堆我朋友
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04/09 13:48, , 69F
就基因好體質優勢啊 我們普通人學不來的
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04/09 21:38, , 70F
這跟考試一樣~說自己沒讀書卻考了100分那種
04/09 21:38, 70F
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文章代碼(AID): #1N1RkrZQ (MuscleBeach)
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