作者查詢 / Armour13

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Armour13 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共105則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部C_Chat12506LoL6694Gossiping4901WomenTalk1993Hearthstone817Shadowverse787PCReDive529Boy-Girl482MiHoYo438ONE_PIECE397PlayStation358fastfood272japanavgirls254HatePolitics221C_ChatBM199marriage183MobileComm153Lifeismoney149TamShui136JP_Entertain135Nogizaka46128Salary109FITNESS105WOW105AC_In102KoreaStar71CVS65TW_Entertain58BattleRoyale55PUBG48Suckcomic44PC_Shopping40FATE_GO39FBG37NSwitch37movie35VR35BanG_Dream34sex33AKB4830YUGIOH30nb-shopping29AzurLane27MuscleBeach25SevenKnights25Steam24Hip-Hop21CATCH20EatToDie19Japandrama15H-GAME14joke14hypermall12e-shopping10CN_Entertain9ApexLegends8Digitalhome8Marginalman7Tech_Job7Beauty6BNS6Kaohsiung6LoL_Picket6Stock6Teacher6BlueArchive5DigiCurrency5FoodDelivery5Gamesale5Headphone5J-PopStation5OverWatch5AllTogether4Anti-Cancer4BlackDesert4DIABLO4home-sale4iOS4KoreaDrama4ONLINE4Sakurazaka464specialman4Windows4AfterPhD3ArenaOfValor3ask3basketballTW3biker3gallantry3Key_Mou_Pad3KR_Entertain3Kyoto_Ani3NARUTO3nCoV20193PublicIssue3Storage_Zone3Test3AHQ2Ahqwestdoor2CFantasy2ck50th3232e-seller2FlashWolves2Hinatazaka462IA2L_TalkandCha2LightNovel2MapleStory2MenTalk2Militarylife2Property_M2RealmOfValor2SakaTalk2Sub_Strategy2toberich2TW-history2Wanhua2Anchors1Android1AnimalForest1Audiophile1BB_Online1BigSanchung1BlizzHeroes1book1BuyTogether1C_BOO1C_GenreBoard1Card-Trade1CareerPlan1cat1China-Drama1CODE_GEASS1Comic1Doctor-Info1FIFAseries1Free_box1G-REX1gay1give1HardwareSale1HSNU_8201KenAkamatsu1Keyakizaka461MacShop1mobile-game1NBA1NTU1pal1part-time1pay_home1PokeMon1popmusic1studyteacher1SYSOP1Tainan1Taoyuan1teeth_salon1ToS1Violation1WindowsPhone1<< 收起看板(161)

首頁

尾頁

[問題] 吃很多但吃不飽好囧

[ FITNESS ]146 留言, 推噓總分: +37

作者: ilfaitbeau - 發表於 2018/07/22 00:04(5年前)

11^F噓Armour13: 吃不飽不會塞蔬菜嗎07/22 00:33

[討論] 請教減脂的運動選擇

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +33

作者: auston0301 - 發表於 2018/07/17 19:04(5年前)

50^F→Armour13: 我覺得每次看到推文說什麼走一萬步的都不知道在想啥07/18 12:56

[閒聊] 關於生理期運動

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +51

作者: tina78714 - 發表於 2018/07/16 13:46(5年前)

42^F推Armour13: 健身不是修行就算運動會改善也不用在痛的時候去07/16 23:03

[問題] 不同體脂機的落差

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: CheLiu - 發表於 2018/07/16 21:35(5年前)

9^F→Armour13: 這都是廢問了買一台自己早上排泄完量就好了07/16 23:00

[減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +46

作者: shoegal - 發表於 2018/07/12 15:54(5年前)

125^F→Armour13: 把飲食裡面白飯跟吐司拿掉一個月就能瘦6公斤了07/13 00:02

[討論] 一休陪你愛瘦身？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: ashin1069 - 發表於 2018/07/12 18:33(5年前)

14^F→Armour13: 我常常看這個版我看不知道的人蠻多的阿07/13 00:01

[問題] 真的有所謂的體質嗎？

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +42

作者: moluishere - 發表於 2018/07/11 12:43(5年前)

48^F→Armour13: 就吸收差啊不然你當木下佑香怎麼沒胖成球07/11 18:31

49^F→Armour13: 但是吸收差你隨年齡代謝下降不改飲食還是會變胖就是07/11 18:32

[減肥] 減脂停滯半年請教

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +34

作者: sakra - 發表於 2018/07/07 23:05(6年前)

74^F→Armour13: 作弊日比TDEE多個200就好了 3000是怎樣你真的要減嗎07/09 01:37

75^F→Armour13: 吃好吃的是可以吃不用吃這麼多阿07/09 01:39

[減肥] 長期肥胖減重

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: haur1113 - 發表於 2018/07/07 15:48(6年前)

19^F推Armour13: 這明顯就是飲食問題不過有增肌跟減脂到也是算成功07/07 19:52

20^F→Armour13: 如果能把一個便當澱粉抽掉改用蛋白質跟礦物質等補充07/07 19:52

21^F→Armour13: 或許會好一點07/07 19:53

22^F→Armour13: 如果健身半年了去買乳清其實蠻方便的07/07 19:54

23^F→Armour13: 乳清會拉肚子去買分離式的這應該是乳糖不耐症吧07/07 20:00

[閒聊] 減脂期飲食求批

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: b19870204 - 發表於 2018/07/06 11:24(6年前)

9^F→Armour13: 碳水太多重訓又少蛋白質少肌肉維持得住才怪07/06 14:04

10^F→Armour13: 把跑步跟散步拿掉一個禮拜去健身6次07/06 14:16

11^F→Armour13: 午餐馬鈴薯跟白飯你選一個吃就好了剩下熱量用蛋白質07/06 14:16

12^F→Armour13: 真的那麼喜歡跑重訓完花個15分跑就好了07/06 14:18

13^F→Armour13: 你要吃什麼是沒什麼關係營養素跟熱量總量控制好就好了07/06 14:19

14^F→Armour13: 怕會餓那就運動前吃一點碳水運動後再補充蛋白質07/06 14:23

首頁

尾頁