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作者 AIRURU 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：FITNESS

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[問題] 關於館長的深蹲

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: DolceVitter - 發表於 2017/10/26 19:26(6年前)

34^F推AIRURU: https://youtu.be/goyxhMSVJzw?t=5m15s10/29 00:36

35^F→AIRURU: 感覺好像小學罰半蹲，深蹲顧名思義就是蹲的深10/29 00:39

[心得] 拉筋側劈篇之大腿前後側 + 髖關節伸展

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +54

作者: nightone1022 - 發表於 2017/09/20 23:04(6年前)

47^F推AIRURU: 看到鋼管就猜是夜哥了09/22 20:42

[閒聊] 版規會不會太嚴

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +69

作者: leo255261 - 發表於 2017/08/22 14:16(6年前)

109^F推AIRURU: 好像有進版面結果看到幾乎刪光只剩一條的，當下想說是怎麼08/24 22:44

110^F→AIRURU: 了08/24 22:44

[問題] 骨架大約何時定型?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: skycrystal - 發表於 2016/09/18 22:43(7年前)

14^F推AIRURU: 自己曾在22歲時因為練伏地挺身，結果肩膀寬了不少09/19 16:34

[問題] 每天吃超過100g燕麥會發生什麼事？

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +41

作者: denlu - 發表於 2016/09/18 12:42(7年前)

16^F推AIRURU: 常跑廁所+排氣吧09/18 15:15

[問題] 關於手臂線條太粗壯已刪文

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +55

作者: nightone1022 - 發表於 2016/04/29 21:30(8年前)

88^F推AIRURU: 看到夜哥先推一個05/01 01:47

[問題] 服用降心率藥物後有氧運動請教

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: dirtyman - 發表於 2016/03/30 19:26(8年前)

3^F推AIRURU: 心臟問題剛開始可能會很不適應，但是慢慢加循序漸進就好了03/31 00:28

4^F→AIRURU: 也會吃心康樂錠(一樣粉紅色)調心律(10X=>8X)，運動也是從03/31 00:30

5^F→AIRURU: 或是低次數慢慢調整上來，現在跑個5~6K還OK。之前慘時爬個03/31 00:32

6^F→AIRURU: 三樓就不舒服了(上面漏打從快走開始調整體質)03/31 00:35

7^F→AIRURU: 建議問問醫生能不能降藥量(半顆或1/4)，慢慢不依賴藥物，03/31 00:35

8^F→AIRURU: 同時用運動改善身體狀況(強健度?)03/31 00:37

Re: [問題] 引體向上如何使力?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: osee - 發表於 2016/02/07 21:46(8年前)

8^F推AIRURU: 求15的，10to15很慢，同樓上沒幾天就打回原形，卡15很久02/08 17:07

[問題] 膝蓋發熱

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: uht - 發表於 2015/12/09 13:20(8年前)

1^F推AIRURU: 膝蓋那一塊骨頭左右移會鬆動嗎？12/09 17:23

4^F推AIRURU: 筋跑掉，我是自己會這樣左腳那一塊鬆鬆的常常會不舒服，12/10 11:22

5^F→AIRURU: 反之右腳那一塊就穩穩的沒事12/10 11:22

[心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!

[ FITNESS ]161 留言, 推噓總分: -80

作者: peter663223 - 發表於 2015/12/06 20:16(8年前)

134^F噓AIRURU: 這是減重不等於減肥，瘦了也是變泡芙12/09 17:37

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