Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
※ 引述《linytg (永無止境的悲傷)》之銘言：
: ※ 引述《ktch15 (天旋地轉的世界)》之銘言：
: : 蕃薯有很豐富的纖維質，多吃可以幫助腸胃進行蠕動、排便順暢。不過雖然有人主張用番薯取代白米飯，不過他們都一樣屬於澱粉類，還是要注意熱量的攝取不會比白米飯低喔！
: 但是我最近看一些文章，
: 上面說胃脹氣好像就不適合吃...
: 因為容易產生氣體？
: 不知道是不是這樣。
蕃薯過午不吃
因為下午以後身體的新陳代謝變差
蕃薯的醣容易累積
尤其是有糖尿病或是痛風的人
更嚴禁在中午十二點以後吃蕃薯
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靜中見真境 淡中識平然
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