Re: [建議] 早上很難爬的起床 - 最難的時間課題
※ 引述《kymcc (~非凡公子~)》之銘言：
: ※ 引述《tsangbor (小飯包)》之銘言：
: : 早上起床都很容易賴床
: : 大家有沒有什麼好絕招分享一下
: : 最好有那種可以晚睡,又可以早起,身體又不會爛的方式(幻想)
: : 我想要早起阿!!
: 前一晚吃了什麼.跟隔天起床難易度是成正比例..
: 例如:前晚吃了大魚大肉.或是消夜..隔天就很難起床.
: 不然就起床之後很累.又想睡...
: 若是吃的較清淡..水果之類的....
: 起床之後很有精神.也不易賴床...
: 而且履試不爽~~
我會跟自己說"數到10就要起來了喔"
然後就開始默念"1...2....10"
但不是一下就數玩
而是給自己一個緩衝的時間
數到了五就要準備
然後10的時候就很用力的跳起來
就像被鬼壓床時想努力掙脫的樣子
自己覺得還滿有效的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.219.16
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