[泳技] 泳技請教,請各位高手指導,謝謝!!
請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底板規: (是)
基本資料:
性別:(男)
年齡: 43
身高: 173
體重: 65
體脂: 沒量過
自拍泳姿影片連結
http://youtu.be/5TRtyBPP9I4
練泳資料:
練泳時段:不定(假日多)
練泳環境:25米短池
同一泳道使用人數:2-5 人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數:0.25 次
每周練習總量: 200 米
成績測定:
自覺水平還差得遠,沒有認真測速過,
25捷秒數/划手數: 30 秒/ 22-23 下(好像保持這樣1年了)
50捷秒數/划手數: 60 秒/ 記不得了
平日訓練內容:
訓練內容的數量與順序可以達到不同的效果,且訓練間的休息時間必然影響訓練成效
請儘可能量化並描述
亂游多,約是 25-75m 短趟,休息充足後才又再游,所以耐力好像很差,最多只能25*8
生活型態:上班族
健康狀況:(填有者請概述病況)
除慢性背痛外還好
其他運動習慣:
無
特殊習慣:(抽菸/飲酒/無)
無
目前遭遇的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)
其實一直很想拍,但怕打擾別人,所以這次去bali島才拍了一下,目測池長約30m
目前希望可以一口氣游600m 25*12 (當年陸戰隊考試好像是 時間內 600m 滿分 200m及格)
另外希望泳姿可以改進,速度比較沒有強求。(其實拍完一看發現游的比自己想像的差很多)
另外附掛兒子(小二)跟太太的,有人願意順口指點一下也一併感謝!!
http://youtu.be/pdTyZ7dKcg0
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討論串 (同標題文章)
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