Re: [問題] 如何克服冬天游冷水池
※ 引述《alains (不離不棄 婊我兄弟)》之銘言：
: ※ 引述《Mushroomhead (蘑菇頭)》之銘言：
: : 我想請問的是
: : 如果有乖乖暖身
: : 下水後也的確有不停游
: : 但還是會冷要怎麼辦
: 那就不要游啦 XD
: 想當年,寒流來的時候,還是下水練習,室外池沒溫水
: 開始up 100m冷的要死
: 接下來200-400m身體熱起來,就覺得水只是涼涼得很舒服
: 然後400m過後,就越來越冷越來越冷
: 怎麼游都熱不起來了
: 那次練習就只游1000而已
: 上岸後發抖30分鐘 XD 喝薑湯也沒用
我都游室內的 因為有在游泳池打工
所以游泳不用錢 呵呵
換裝完就先衝蒸氣室 再裡面暖身大概十五分鐘 流汗
一出蒸氣室直接淋冷水
接著就衝一千五百公尺 至少
一下水真的會很想再爬回蒸氣室
不過五十公尺還沒游完就覺得適應了
通常我第一個五十公尺都游蝶式
游完後再龜回蒸氣室 在蒸到流汗
把身上的氯和鹽酸蒸掉
最後才洗澡
我每次運動完都會洗冷水澡
因為我覺得那樣洗澡後皮膚好緊實阿
哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.24.15
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11/25 00:39, , 1F
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