Re: [心得] 深蹲對於床上的幫助
※ 引述《mic159 (Mike Chen)》之銘言：
: 一直以來小弟都不算是持久型，除非到二輪三輪才敢忘我的瘋狂衝刺
: 大概一年前開始接觸重訓，其中最讓我有成就感的動作就是深蹲(可能以前打球腿較有力)
: 原本也沒想太多，就純粹想把身體練壯穿衣服好看，殊不知默默得到附加價值，每次做完
: 女友直喊投降，甚至做到一半就舉白旗
: 這時才發現(重訓之王-深蹲 )不是被叫假的
: 建議想增加持久力的30cm 大大們不要再去迷信吃什麼或是戴什麼套
: 走入健身房給他蹲下去就對了!
: 西施點：
: 最喜歡女友穿黑絲襪，撕破然後督到最深停個10秒，然後用轉圈圈的方式移動，每次做完
: 這動作都換我被夾到投降。
: 這動作都換我被夾到投降。
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各位板上師哥姜女大家晚安，大家好
肥宅如豬的我也想來分享一下深蹲對於持久的效果
我是敏感體質，過去沒有運動的習慣，連走路不小心摩擦到都會ininder，跟女友決鬥時抽插一分鐘就繳械了...（搞得前夕比抽插時間長）
一直以來，我都認為我是性功能障礙或是早洩，不能滿足床伴真的讓我很自卑，久而久之就用各種理由逃避做愛，前女友也很體貼，都會假裝高潮
分手之後有一段很常時間的消沉期，經朋友推薦運動可以讓自己更快樂、更有自信；於是開始做重訓
單身四年也重訓四年，體格越來越好，越來越大隻，自信心也越來越多，但是性事我一直興趣缺缺，因為很害怕我是真的早洩
直到交了新的女友後，第一次做愛時，被自己嚇到
抽插了30分鐘，含前戲45分鐘，過程沒有軟屌，都很爭氣的堅挺著，女友高潮四次（我會知道是因為她之後有用算懷孕機率的APP，要輸入高潮幾次，不小心被我瞄到了）
所以說，重訓深蹲，對我來說是有效的，也有可能因人而異
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補個西斯點
最近開發了女友自己撫摸陰戶的動作，喜歡在抽插的時候，看著她滿臉羞恥的愛撫自己，呻吟逐漸隨著強度拉高頻率與音量，最後在她耳根旁說一些淫話送她高潮
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