Re: [新聞] 素食注意均衡不要偏食

看板love-vegetal作者howbuhow (☑阿柴很皮斑斑乖乖)時間12年前 (2012/05/26 12:15)推噓18(18推 0噓 97→)

留言115則, 19人參與討論串2/6 (看更多)

-------------我實驗室學妹是極度肉食者---------------- 她的極度肉食象徵含意：一日不食肉會死一月大概食蔬菜日數不到10日若食之亦是少得可憐但水果會吃 ( 挑很貴那種吃 ) means 芭樂木瓜level的不吃平日超重口味：喝飲料曾經加多糖去冰後發現根本沒甜改加雙份多糖 ┬┬┬┬ 真相是我們喝了發現這根本是糖漿吧 = =! 巧克力大口大口吃鹽酥雞炸雞排超甜珍奶這一行所列的大概2~3天吃一次餅乾濃稠的湯她個人對吃起來的味道有她自己的堅持和她的講究曾經煮咖哩給全lab吃煮了2個小時有放了一堆蘋果滾到爛泥洋蔥要煮到蔥消失為止... 每次版上or部落格有人推薦的美食她幾乎都會去吃但 95 %都嫌難吃久而久之沒人敢介紹她美食因為很難符合她的美食定義 = = 3天一小精緻聚餐(各地美食) 5天一美食大餐 ( 王品燒烤居酒吃到飽) 我覺得應該是飲食的關係我個人感覺她吃的東西幾乎都是人工調味料 & 幾乎沒有纖維質食物而且她吃的東西過份講究口感意味著極度不清淡口味也很濃郁 so, 臭臭的是... 她最快3天一次大號 5天的也有過(剛聽到我還嚇到) but, 她看起來膚質很好 ( 因為做了一小陣子的醫美 ) 看起來超瘦 ( 就很像一根瘦竹竿目視不到50kg ) 食量是我的兩倍大 ( 我173 66 kg 且食量在同身材中算挺多的 ) and 她體脂彷彿天文數字： ( ⊙_⊙)≡☞ 剛進實驗室時破 33 % 前幾天她突然身體不舒服帶她去看小太陽醫師給她做下腹部觸診發現有塊狀物 = =" 還誤以為她懷孕了學妹跟我說：她當時心裡的OS是：那一定是大便!!!!!! 我很好奇詢問眾版大大她因為超瘦所以不知道他飲食習慣的醫師也好朋友也好都會叫她多吃一些體重也還好 54kg ( 目視大概 47kg ) 可她食量真的是餐餐幾乎都大得驚人且累積了3天又大不出多少黑蛋糕來這樣長久下來對身體的影響是? 會有可能是高危險因子嗎? 本文若回的有違版龜煩請來信告知將自d 處理 ※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1Flqzk0l ] : 作者: cathyhh (品味咖啡) 看板: regimen : 標題: [新聞] 素食注意均衡不要偏食 : 時間: Fri May 25 17:22:51 2012 : 吃素的民眾不一定以蔬果穀類為主食，因此不一定瘦，膽固醇也未必標準。一名婦人吃素 : ，但多是加工食品，甚至喝不少代糖飲料，很少吃蔬果，抽血獲知膽固醇飆高後，才趕緊 : 改變飲食習慣。 : 素食者不一定瘦或體重標準。國際食品資訊協會資深副主席艾吉指出，該協會調查顯示， : 不少體重過重的人，不容易判斷食品的健康相關資訊。 : 素食者同樣要注意營養的均衡，不要偏食。可補充全麥、全榖麵包、水果、無糖優酪乳、 : 小麥胚芽、海帶、海藻、木瓜、番茄、蘋果、葡萄乾、胡瓜、豌豆、馬鈴薯、玉米、紅蘿 : 蔔、芝麻、核桃、粟子、黃豆、紅豆、大麥、綠色蔬菜等天然食材。 : 專家建議，素食者同樣要少吃人造加工的植物油脂，酸辣刺激品、如辣椒、蔥及碳酸飲料 : ，飲品改以水為主，並避免忽泠忽熱的飲食模式；宜清淡少厚味。 : 作者：【記者萬博超／綜合外電報導】台灣新生報–2012年5月25日上午12:06 --

推

blue1234

10/17 10:40,

10/17 10:40

→

blue1234

10/17 10:41,

10/17 10:41

推

KYOROD

10/17 10:43,

10/17 10:43

推

Uber

10/17 11:00,

10/17 11:00

推

fegat

10/17 12:08,

10/17 12:08

推

beryll

10/17 12:13,

10/17 12:13

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.58.85 ※ 編輯: howbuhow 來自: 140.113.58.85 (05/26 12:19) ※ howbuhow:轉錄至看板 regimen 05/26 12:21 ※ 編輯: howbuhow 來自: 140.113.58.85 (05/26 12:22)

推

lucifiel555

05/26 12:30, , 1^F

05/26 12:30, 1^F

→

lucifiel555

05/26 12:31, , 2^F

05/26 12:31, 2^F

→

Re: [新聞] 素食注意均衡 不要偏食

Re: [新聞] 素食注意均衡不要偏食