[問題] 我覺得好痛苦,快一個月了,誰能教我睡
這一個月來,真的好痛苦
從來沒有失眠這麼嚴重
之前我的睡眠都不錯,品質也很好
但是一個月前開始,不知為什麼漸漸變壞了
每天晚上,到了應該睡覺的時間,爬上床
難以入眠,非常難非常難
好一點的時候翻個二小時
糟一點的時候整晚幾乎沒睡....
即使那天累得半死,晚上一樣無法入睡
而且可怕的情形是
每當我快要睡著時,就會突然驚醒過來
心跳加快,心悸得很嚴重
然後睡意就沒了
這種情形常會一直輪迴出現....
如果睡著了,也是一直做夢
然後一個晚上醒來好多次
我也試著睡前喝點小酒,確實有點幫助
但是也有很多次是一點幫助也沒有!照樣睡不著....
我一開始以為是壓力大的關係
但我想了想,生活中並沒有什麼壓力變大的情形
所以我實在無法找出自己為什麼失眠的原因...
有人問我會不會是卡到不乾淨的東西
我本來是不很迷信的,但過了這麼久
我開始懷疑....而且
差不多就是一個月前,我外婆過世
然後我發現出殯後,失眠情形變更嚴重...
上星期有去拜拜.但似乎沒任何改善......
總之,我覺得好痛苦!
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