Re: [發問] 有人能分享健身房教練一對一的經驗嗎!?
我人在台北，費用應該是1200~1500/堂吧。
至於教練的專業度，我覺得真的要好好研究一下，畢境一堂課那麼貴
原po可以去musclebeach (肌肉沙灘)搜尋(記得有有人尋問台南的教練)
或者發文問推薦的教練
其實光靠一對一要瘦下來，我覺得非常的難
因為一個禮拜，頂多上到二堂，大部分都是一堂。
還是要靠自己來瘦下來(飲食+運動)
但有其他運動上的問題，其實可以課後用line或是當面詢問教練
通常好的教練是可以給一些建議的
連鎖健身房的教練，因為有業績壓力真的要慎選
我有連鎖健身房的會籍，但教練課是另外去外面上的
上教練課我覺得要注意的是
1. 你要知道自己想要的目標是什麼。可以跟教練討論
2. 身體上有什麼不舒服的地方，不管是以前或現在曾經痛過傷過，都要跟教練好好講
3. 如果可以，建議先試上一堂看看。或者買小堂數。雖然買小堂數比較貴，但是這也
比較保障自己，免得買了很多堂課，結果跟教練不合。
4. 如何退費?請假如何請?
5. 上教練課並不是開始上課，就馬上拿重量做動作，可能都需要一陣子的調整適應。
並不是教練在佔你便宜，只是每個人的身體情況不一樣，所以無法馬上上重量做
6. 教練上課是否專心，妳在做動作時，他是不是有叮著看。或者在做動作時，有出現
不舒服的情況，教練有辦法解決嗎還是忽弄過去?
找到一個好教練是很重要的。
重訓是個很好的運動，它真的能讓身體比較不容易復胖，但也要小心，不要操之過急受傷
祝福原po，減重成功
※ 引述《WhiteQ (對自己誠實。)》之銘言：
: 大家好~
: 之前有試過中西醫減肥
: 最多有瘦了15公斤左右
: 但一停止後就慢慢回復
: (有沒有交男友就變胖,單身就變瘦的八卦?!)
: 到目前為止大概又回到跟減肥前一樣Q_Q
: 看著體重機上的數字跟體脂
: 開始意識到真的要用運動來瘦身看看
: 但以前上健身房也只是自己去跑跑步踩腳踏車
: 沒有花錢上過教練一對一的課程
: 老實說的確有部份是受到了部落客的影響
: 感覺一對一有人教又有人督促持續應該效果是不錯
: 但真的很貴啊啊啊啊!而且有推荐的教練課程也都是台北地區(我在台南)
: 很怕真的花錢下去會受挫...所以想上來問問
: 有沒有人有相關經驗可以分享一下!?大概費用或是進度等等~
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