Re: [心情] 努力活著，但久病厭世

看板WomenTalk作者kousa (我是強尼)時間8月前 (2023/09/06 03:27)推噓1(1推 0噓 25→)

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Hi 過去我也是因為創業及情感關係失衡導致躁鬱憂鬱及重度失眠者，中間我嘗試過情感諮商、個人諮商、身心科和服藥，過了三年了自己的心理情緒可以說是像過山車一樣，起伏很大且沒什麼好轉，身體健康則是雪崩式的下墜。原本我跟你一樣，很想要放棄自己，但因為信仰我還是不斷地找方式治療自己。後來我在西門町的市集路過一攤在做身心靈催眠，我抱著好奇心跟去搭訕攤子上的服務人員，得知這位催眠師是精神科專科醫生，由於真的太多人去諮詢測算，在寒冷的冬天我在西門町等了三個小時，也不知道是什麼在支撐著我在這麼孤單寒冷的夜裡做等待。經過催眠師的諮商後，我很訝異他能把我內心的所有困惑、矛盾、受傷在這麼短的時間內表述的非常透徹而且重重得punch my heart. 我是理工科，從事水電工程，是一個非常注重邏輯跟追尋原因及答案的理性直男。我做了12次的心理諮商換過兩位諮商師三位身心科醫生，卻沒有這一位催眠師來的touch ？所以我開始去追這位醫生的診… 治療的過程很漫長，我想先說現階段學到的觀念 1.宇宙之中沒有任何巧合 2.學習接納 3.學會為自己負責 4.學習相信 5.學習等待 6.學習愛自己先以藥物抑制你的負面情緒和幫助睡眠，以利自己有能量、精神及專注力跟著催眠師的引導來徜徉在自己的潛意識世界，層層的探索你自己的內心劇本，你的成長過程及原生家庭到底是什麼”根”讓你現在有這些”果”。人的意識有三個階段 @有意識（控制大腦思考）（心理諮商）（理性）（清醒） @潛意識（半夢半醒的狀態）（全身放鬆）（催眠狀態）（記憶點很短暫） @無意識（完全睡著）（完全沒記憶）（太舒服了）前三次的催眠，我一直思考催眠師到底在講三小，一直處於有意識的狀態，看不到畫面！催眠師一直跟我說沒關係，放輕鬆，你的內心還沒準備好處理這個議題等等的…！我其實很不爽自己，花錢卻沒有得到我想要的！但當我順從催眠師的事後輔導，接納自己現在的狀態，不要對自己那麼嚴苛時，一切就開始有了不一樣。漸漸越來越多的畫面，漸漸的不再睡著，漸漸的打開自己的內心，開始處理父親、母親、內心的小孩、內在的守護力量等等這些議題。我心的維度，漸漸地恢復了，睡眠越來越好，情緒越來越正面，不再去怨天尤人，不再為那些不如意的事情找一個藉口來合理化。當你真正想要做一件事情時，全世界都會來幫你！這句話背面的含義其實是，你的世界是隨著你的心在轉動。以上是我在接受催眠治療過程中所收穫的，在這半年間原本的六顆藥物，到現在只剩下一顆與副交感神經搏鬥的安眠藥。期待你也可以遇到一位與你有緣的良醫。不要拖太久，不然病會越來越嚴重，我之前就是拖了三年才導致副交感神經徹底崩壞。信仰也挺重要的，可以安定你的心情和靈性，只要這個宗教不要騙財對的偏激和騙你尿尿的地方，都可以值得你去追！希望你能好轉！希望你不要放棄 God bless you! 我是水電師傅兼小編，還是你要一起來做水電：） ※ 引述《Overway (Ching)》之銘言： : 大家好 : 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠，目前服藥將近八年 : 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助 : 1）今年開始我的身體變得非常虛弱，經常生病，一個月看三四個醫生不同科是很正常的 : 2）從上一份工作離開後，我去進修了一段時間，但成果不如預期，開始重新找工作 : 找了一段時間的軟體業，可是自己實力資質不夠好，就算拿到面試機會，到現場需要考筆 : 原本是打算回去做本業，但現在南科擴廠結束了，不需要駐廠工安，所以找不到工作 : 一直沒有收入也沒有辦法，只好先找作業員糊口… 到X穎工作，結果被資深的老鳥欺負， : 問HR能不能內轉去產線，但被拒絕了 : 今年過了一大半，我還沒找到一份工作 : 3）另一半是工程師，工作繁忙 : 輪班、歲修、加班，平常在家也在接電話 : 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話 : 我希望他可以陪我去諮商 : 但他太忙了，責任感又重，身上一堆特休、彈休都捨不得請假 : 自己最親近的人卻沒辦法向他訴說 : 他回來已經很累了，哪有餘力可以接住我 : 我本身跟另一半的學歷相差甚遠 : 他是台大純血碩畢業，所以不能想像我這底層找不到工作的困擾，對我這個狀況非常厭惡 : 4）好不容易找到另一個興趣，彈電吉他 : 結果因為姿勢不佳，導致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空閒又沒有事物可以發洩了 : 5）想要一個人出去走走，但沒有存款… : 6）沒有朋友只剩下貓，想要找個朋友說說話，但大家跟我不一樣，有工作、很忙，有其 : 7）自己的人際、社交、表達能力越來越有問題 : 抱歉我也不知道自己在說什麼… : 諮商會比較好嗎？但我前些年諮商的經驗是 : 被關在小房間裡，然後諮商師一直撕裂你的傷口，逼問你為什麼？為什麼？當你已經抓緊 : 我應該要做些什麼 : 才可以一個一個解決上面的問題 : 我想，該解決掉的應該是我…. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.112.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693942061.A.7D3.html

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