Re: [心情] 努力活著,但久病厭世
憂鬱症等有一大部分原因是身體營養素缺乏,
不知道你有沒有檢視過你的飲食
假如你蛋白質攝取不足,蔬菜礦物質攝取不足,含糖或碳水化合物過多,都容易造成身體
發炎,也包括大腦
多補充好油omega3,降低身體發炎
鉀離子鎂離子等礦物質微量元素都是能放鬆腦神經,調節你自身狀態的重要物質
鼓勵你多學習營養方面的知識,能救妳自己
最後不排斥信仰的話
去教會吧
我認識一位姊姊,重度憂鬱8年,當她下定決心去教會的那一天,她的憂鬱症就完全離開
她了
沒有人說,就告訴神吧,至少祂不能拒絕妳講話,哈哈
神蹟這樣的事,若妳願意相信,那麼它就真實存在
最後,不要自我否定,每個人的存在都有意義,你肯定有你的優點和你擅長的,只是你還
不曉得,或者你太沒自信,多去接觸新的事物,發現自己的優點
祝福妳能夠再次開心找回快樂的自己
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