Re: [心得] air alert

看板STREET_BALL作者doodoohow (SCORED!! AND ONE!!)時間16年前 (2008/01/14 12:05)推噓6(6推 0噓 2→)

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※ 引述《stickman (我愛黑襪妹)》之銘言： : air alert相信很多版友都知道吧 : 這是一套練跳躍力的訓練 : 這套課程號稱練完可跳高至少20公分 : 我現在是有感覺跳的高一點(目前練到第二禮拜) : 感覺不錯大家可以一起來練 : 不過還蠻累的就是了 : 很吃體力的課程要熱身要熱身要熱身要熱身要熱身要熱身不然膝蓋會爆而且假如你本來體能就已經不差的話不會有太大的幫助我之前練到第十周膝蓋痛到一個亂七八糟而且按照他的圖表應該已經有大概兩三吋的成長可是除了體力變好之外我只感覺到運動過度跳躍力真的...噗啊不知道大概要看人吧祝你好運 -- 春眠只幾秒熬夜很傷腦夜訪歐居熙宅男死多少 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.59

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jackhan

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coolon

01/14 13:52, , 2^F

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Fantiss

01/14 17:00, , 3^F

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